Mentionsy

#7 Jak przetrwać święta mając zaburzenia odżywiania?

Święta to nie tylko chwile pełne bliskości i miłości. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to często czas strachu, obaw i stresu. "Co jeśli zjem za dużo i przytyję?", "Co jeśli nie będę w stanie się kontrolować?". Obawa związana ze złamaniem sztywnej i bardzo kontrolującej diety, komentarze ze strony bliskich oraz przebywanie wokół dużej ilości smakowitego jedzenia - mogą budzić niepokój.

Jak przetrwać święta, kiedy chorujesz na zaburzenia odżywiania? W tym odcinku poruszam aspekty związane z obawami i przekonaniami obecnymi przy zaburzonej relacji z jedzeniem. Mówię o tym, jak odpowiadać, kiedy ktoś komentuje naszą wagę, czy sposób żywienia? Co zrobić, gdy w głowie pojawiają się zaburzone myśli, typu "jestem beznadziejna", "znowu mi nie wyszło"? Bo święta to coś więcej niż liczba zjedzonych kalorii, potrawy na stole i cyferka na wadzę - i chcę zachęcić Cię do zmiany perspektywy.

P.S. Życzę Ci wesołych, wolnych od zaburzonych myśli, Świąt!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres [email protected] lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!