Mentionsy

Zatrzymaj się. Czym właściwie jest mindfulness?

Jesień w pełni. Zapraszam Cię więc do zatrzymania się i krótkiej refleksji na temat tego czym jest mindfulness i czy rzeczywiście jest tym słynnym "tu i teraz".

Poznasz oficjalną definicję mindfulnessu, którą rozłożymy sobie na czynniki pierwsze i dowiesz się dlaczego polskie tłumaczenie "uważność" nie jest pełne i wystarczające.

Podpowiem także jak wykorzystać mindfulness w codziennym życiu i stworzyć swoje "zatrzymajki".

Przy okazji, choć zupełnie nieplanowanie, zajawka do mitów na temat medytacji i mindfulness, która mam nadzieje przekona Cię, zachęci lub zainspiruje do tego, by poszukać swojego sposobu na medytację oraz by żyć pełniej, świadomiej i uważniej.

Tymczasem przyjemnego słuchania i pamiętaj... Wyjdź do Świata i spotkaj siebie!

Całusy, cześć!
Asia


Zaglądnij też na:
https://www.wyjdzdoswiata.pl

Instagram:
https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/

Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje:
https://www.facebook.com/groups/983737982272668

Najbliższe kobiece wyjazdy:
https://wyjdzdoswiata.pl/wyjazdy

1:1 sesje medytacyjne:
https://wyjdzdoswiata.pl/indywidualne-sesje-medytacyjne/


Stay tuned!
Asia

#wyjdzdoswiata

Dzień dobry, witaj w kolejnym odcinku podcastów Wyjdź do świata. Ja mam na imię Asia i zabieram Cię tutaj w różne podróże, zarówno takie namacalne, fizyczne, jak i te, do wnętrza samych siebie. I dzisiaj jest właśnie taki odcinek bardziej do wnętrza siebie, odcinek o zatrzymaniu się, odcinek z cyklu czy z serii, czy bardziej z tematu mindfulness. Zaczynajmy. Inspiracją do tego odcinka była wiadomość, którą otrzymałam wczoraj. Kończyła się ona słowami. Całe życie w biegu. Chwila med...