Mentionsy

Justyna Stępniewska

Gościnią podcastu wideo "Zdanowicz pomiędzy wersami" była Justyna Stępniewska – onkodietetyczka i specjalistka w zakresie żywienia człowieka. Z Katarzyną Zdanowicz rozmawiała m.in. o sezonowym przybieraniu na wadze, pułapkach odchudzania i o tym, że otyłość jest chorobą nie tylko ciała, ale też duszy. – Z Greki "dieta" to styl życia, a my ciągle myślimy, że to tylko odchudzanie, panaceum, które w miesiąc pozwoli nam zgubić kilogramy – mówiła ekspertka. – Podstawą jest edukacja. Jak powinniśmy jeść, jak komponować posiłki, ile białka, ile warzyw, ile tłuszczu.

Dzień dobry, Justyna. I czy tyjemy z powietrza? I czy tyjemy z powietrza? Tak, chciałabym to usłyszeć. Powiem Ci, że ja mam odwrotnie. Ja na przykład tyję latem, ponieważ więcej mamy pokus i pacjenci też zauważą, że sięgają częściej na przykład po białe wino, długie wieczory, po piwo, po lody, a zimą wcale niekoniecznie. Więc też mamy sporty zimowe, więc nie ma reguły. Uważam, że nie ma reguły. Pytam Cię o to, bo jest takie powiedzenie, a dobra, teraz jest jakiś tam jesienny wieczór, pot...