Mentionsy

Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 3, odc. 2: Strata, depresja, kryzys – jak nauczyć się widzieć w ciemności?

Bywają takie momenty w naszym życiu, kiedy z powodu różnych okoliczności, czasem też wbrew naszym staraniom – ogarnia nas ciemność. To może być utrata kogoś lub czegoś dla nas ważnego, to mogą być depresja, zniżka nastroju lub inny kryzys psychiczny. Czujemy, że dotychczasowe – mniej lub bardziej świadome – strategie się już nie sprawdzają, gubimy się w doskonale znanym otoczeniu. „Kiedy nie wiesz, co robić, kiedy się pogubiłeś, pierwszy krok to pracą nad witalnością. Tylko siły witalne są w stanie poprowadzić cię, kiedy nie masz pojęcia, dokąd iść” – mówi Phil Stutz, amerykański psychoterapeuta. Piramida sił witalnych ma trzy poziomy. Najniższy to relacja z ciałem, kolejny to relacje z innymi ludźmi, najwyższy poziom to relacja z samym sobą. I tym właśnie trzem poziomom przyjrzymy się w kolejnym odcinku „Przerwy na kawę”.

[muzyka] Dzień dobry, Kasiu. Witaj, moja śliczna Jasiu. O, moja śliczna Kasiu też. Witaj w naszym drugim odcinku trzeciego sezonu. Nadal nie mogę w to uwierzyć. Trzeci sezon, lala. Naszego podcastu "Przerwa na kawę" z Kasią Miller. Rozmawiałyśmy poprzednio o tym, jak wierzyć w siebie, jak pracować nad tym, a teraz chciałam, żebyśmy w trochę też w sumie w tym kierunku poszły. Mianowicie ja nazywam to, jak nauczyć się widzieć w ciemności. To piękne określenie. Czyli jak żyć z kryz...