Mentionsy

Podcast „Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach”, odc. 3: Jak uczyć młodych ludzi regulowania emocji w zdrowy sposób? Rozmowa z psycholożką Sonią Ziembą-Domańską

Za uzależnieniami stoi nieumiejętność regulowania emocji w zdrowy sposób, zatem młodym, którzy dopiero rozwijają wewnętrzne kompetencje, łatwiej uzależnić się od zachowań niż dojrzałym osobom. Co możemy zrobić, by ich przed tym uchronić? Wystarczy być blisko i wskazywać alternatywne metody znalezienia ulgi. Niby proste, a jednak dorosłym stwarza wiele trudności. Jak je przezwyciężyć? O wskazówki poprosiliśmy psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską, kierującą Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania.

Więcej o dobrostanie psychicznym i świadomym życiu przeczytacie w najnowszym numerze „Sensu”, w którym również zachęcamy do troski o swoją psychikę.

Podstawowe umiejętności poznawcze i społeczne. Zdolność rozpoznawania, wyrażania i modulowania emocji. Elastyczność psychiczna. Harmonijny związek między ciałem i umysłem. To elementy zdrowia psychicznego rozumianego jako dynamiczny stan wewnętrznej równowagi. Jak ją budować? Po jakie zasoby sięgać, gdy jesteśmy w kryzysie? O wskazówki poprosiliśmy specjalistów zdrowia psychicznego. Zapraszamy do wysłuchania podcastów "Zdrowie psychiczne - Twoja głowa w Twoich rękach". Monika Stach...