Mentionsy

Troska o siebie, odc. 1: Bądź tu i teraz.  Obecność to najlepsze antidotum na stres 

Bycie uważnym przybliża nas do akceptacji siebie. To zgoda na to, czego doznajemy w danej chwili.

Kontakt z ciałem, oddech, nazwanie tego, jak się czujemy i w jakim jesteśmy nastroju, pozwala żyć prawdziwiej. Nie ma sensu zaprzeczać temu, co się dzieje, lepiej nauczyć się to odczuwać.

Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

[MUZYKA] Przyznanie się do swoich potrzeb wcale nie jest łatwe. Nie jest też proste bycie szczerym, autentycznym, prawdziwym. Ale warto stanąć za sobą, polubić się, zadbać o siebie. Miłość do samego siebie to podstawa. Żeby być zdrowym, żeby dobrze żyć, żeby móc pokochać świat, siebie i obdarzyć miłością innych. Kasia Miller karmi nasze dusze słowami, a partner podcastu, marka kosmetyków Fidzkin, nakarmi nasze sery. Bądź tu i teraz. Obecność to najlepsze antidotum na stres. To pow...