
Mentionsy

wolne chodzenie: zapomniane lekarstwo na stres
obserwując swój chód, zauważyłem, że przyśpieszam krok, gdy jestem zestresowany. napinam mięśnie barków i szyi, a moje myśli stają się rozproszone. chodząc z uważnością, możesz zaobserwować, kiedy jesteś zestresowany i rozładować napięcie. odpuścić i skupić się na oddechu, rozluźnić ciało. zwolnić chód i uspokoić się. zapraszam do słuchania, piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
Dzień dobry bardzo, ja jestem Piotrek, a to jest banalny podcast, w którym banalne rzeczy wychodzą na światło dzienne. Czy masz wrażenie czasami, że ucieka ci coś z życia, tak jakbyś nie był tu i teraz, tylko krążył gdzieś w przeszłości albo przyszłości i myśli powodowały stres i niepokój? To super. Znaczy to nie jest super, ale dobrze, bo po tym dzisiaj sobie porozmawiamy. Mnie bardzo często to towarzyszyło w życiu i nadal zdarza mi się to towarzyszyć, że chodzę, robię rzeczy, tak jakbym...
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
akceptacja i uznanie cię nie uratują
02.10.2025 16:00
-
czego nauczył mnie tydzień bez social mediów
25.09.2025 17:51
-
co, jeśli twój overthinking to system alarmowy?
11.09.2025 15:00
-
twoja samotność to nie pech. to twój wybór
10.07.2025 15:00
-
tylko osoby niepewne siebie nienawidzą ciszy
02.07.2025 15:00
-
spokojnie, nikt nie lubi ludzi, którzy się lubią
29.06.2025 15:00
-
to miało być o dzieciństwie. skończyło się terapią
26.06.2025 15:00
-
dlaczego jesteśmy zakompleksionym freakiem? (i ...
18.06.2025 15:00
-
Jak pisać dziennik, żeby nie zwariować? głupio ...
11.06.2025 14:19
-
zazdrość – tak, to ty sprawiasz, że miłość umiera
20.05.2025 15:08