Mentionsy

Wewnętrzne dziecko i zdrowy dorosły czyli terapia schematów.

Odcinek 48 – Terapia schematów - Rozmowa z Mają Chaudhuri (@rozwiaz.mnie), psycholog, seksuolog, psychoterapeutką cbt i terapii schematów.

Czy zdarza Ci się powtarzać te same schematy w relacjach, podejmować destrukcyjne decyzje albo sabotować własne szczęście? W tym odcinku rozmawiam z Mają Chaudhurii o terapii schematów – metodzie, która pomaga zrozumieć nasze nieświadome wzorce i nauczyć się je zmieniać.

Dowiesz się:
🔹 Czym są schematy i jak kształtują nasze życie
🔹 Jakie są najczęstsze schematy (np. porzucenia, wadliwości, podporządkowania)
🔹 Skąd biorą się schematy?
🔹 Co to są tryby schematów i dlaczego „surowy rodzic” albo „zranione dziecko” przejmują nad nami kontrolę
🔹 Kim jest zdrowy dorosły i jak możemy go rozwijać
🔹 Dla kogo terapia schematów jest pomocna – czy to tylko dla osób po traumach relacyjnych i z zaburzeniami osobowości?
🔹 Jakie praktyczne kroki można podjąć, aby zacząć zmieniać swoje nieadaptacyjne, niezdrowe zachowania?

To rozmowa pełna wiedzy i inspiracji, która może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i przejąć kontrolę nad swoimi reakcjami. Zapraszamy do słuchania i oceny naszego podcastu🎙✨