Mentionsy

Aktywność fizyczna i dieta. Jak zbilansować jadłospis pod kątem treningów?

Zaczynasz treningi, ale nie wiesz, jak powinna wyglądać dieta osoby aktywnej fizycznie? Zastanawiasz się, co jeść, by osiągać lepsze wyniki sportowe? Dietetyk kliniczna Wanda Baltaza w rozmowie z naTemat.pl opowiada o tym, jakie składniki są kluczowe dla tych, którzy trenują, jak dostosować jadłospis do różnych poziomów aktywności, jaka jest rola białka i jak najlepiej je uzupełniać. Materiał powstał we współpracy z Da

Dzień dobry, nazywam się Beata Pieniążek i dziś porozmawiamy o tym, że aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to nierozłączny duet. Dieta dekliniczna Wanta Baltaza zdradzi nam, co powinny jeść osoby aktywne, średnio aktywne i takie, które dopiero zaczynają przygodę z ruchem. Dzień dobry. Dzień dobry. Czy każda aktywność wymusza zmiany w diecie? Jakie to są zmiany? Jak duże? Będę myślę, że dzisiaj często używała tego określenia, ale niestety to zależy, dlatego że u każdego to jest trosze...