Mentionsy

Domowy Trening. Jak zacząć i jak ćwiczyć skutecznie oraz mądrze?

Skutecznie i mądrze, a przy tym w domowym zaciszu? Tak możesz budować zdrowie, sylwetkę oraz kondycję. Bez wychodzenia do siłowni, do klubu sportowego czy do parku na bieganie. Trener personalny Marcin Michalski dzieli się w rozmowie z naTemat.pl radami m.in. jak ułożyć plan treningowy, o czym pamiętać i jak łączyć ćwiczenia w domu z odpowiednią dietą. Materiał powstał we współpracy z Danone

Dzień dobry, nazywam się Beata Pieniążek i dziś porozmawiamy o tym, jak ułożyć domowy plan treningowy. Trener personalny i dietetyk Marcin Michalski zdradzi nam, jak łatwo, a jednocześnie mądrze, przygotować zestaw codziennych aktywności. Partnerem odcinka jest Marka Yopro. Dzień dobry. Dzień dobry. Czy da się w ogóle ćwiczyć bez wychodzenia z domu, czy taki trening typowo domowy będzie równie efektywny, jak trening na siłowy? Czy da się to jak najbardziej? Oczywiście ja zawsze podchod...