Mentionsy

Sen jest ważniejszy, niż się nam wydaje. Co zrobić, aby spać lepiej?

Dorosły człowiek przesypia 1/3 życia, ale to nie jest czas stracony, choć przez wielu traktowany bywa jako czynność bezproduktywna. – Sen ma kolosalne znaczenie dla naszego zdrowia – mówi w podcaście "Zdrowie bez cenzury" dr nauk medycznych Anna Kieszkowska - Grudny. Co zrobić, aby spać dłużej lub lepiej?

Materiał powstał we współpracy z marką Samsung

[dynamiczna muzyka] To jest podcast "Zdrowie bez cenzury". Ja nazywam się Anna Kaczmarek i serdecznie Państwa zapraszam. Proszę Państwa, Leonardo da Vinci spał trzy godziny na dobę. Napoleon bonaparte cztery, pięć godzin. Albert Einstein jedennaście, dwanaście. No i co by nie mówić, Einstein żył najdłużej. No tylko czy sen rzeczywiście ma tak duży wpływ na nasze zdrowie i czy ważne jest ile śpimy, a może ważne jest jak dobrze śpimy. Czy to w ogóle ma aż tak duże znaczenie, czy może t...