Mentionsy

Zdrowie Bez Cenzury #80 | Męczy Cię ból pleców? Podpowiemy Ci jak go złagodzić

Ból pleców jest powszechną dolegliwością, która dokucza wielu osobom. Jego przyczyną może być nieprawidłowa pozycja w czasie snu, schorzenia kręgosłupa lub urazy. Ból pleców często jest też spowodowany siedzącym trybem życia.
O tym co zrobić, by plecy nie bolały w podcaście "Zdrowie bez cenzury" Anna Kaczmarek rozmawiała z fizjoterapeutą Jakubem Garwackim.
- Kręgosłup został  zaprojektowany, że musi się ruszać, więc jeśli my tego nie dostarczamy to on się nie odżywia. Mięśnie się spinają, potrafią się zakwaszać i to jest przyczyna bólu — mówi nasz gość.
Jakub Garwacki prezentuje również ćwiczenia, które możemy wykonywać w domu lub biurze przez 10-15 minut dziennie, a które to pomogą złagodzić dokuczliwe dolegliwości pleców.

[MUZYKA] To jest podcast "Zdrowie bez cenzury". Ja nazywam się Anna Kaczmarek i serdecznie Państwa zapraszam. Proszę Państwa, nasze ciało nie jest stworzone do wygodnego życia. Tymczasem my potrafimy cały dzień siedzieć. Do pracy jedziemy samochodem, siedzimy. Później pracujemy, siedzimy, wracamy z pracy, siedzimy, a potem zmęczeni wieczorem znowu siedzimy. Niedziwne, że bolą nas plecy. O tym, co zrobić, żeby plecy nie bolały. Porozmawiamy dzisiaj z Jakubem Garwackim, fizjoterapeut...