Mentionsy

#2 - Energia to nie czary-mary - Z wiatrem w grzywie - podcast

Myślenie o swojej energii, świadomość tego, co się z nami dzieje, zarządzanie energią, jej zbieranie i obniżanie zgodnie z tym, jakie zadania w ciągu dnia mamy zaplanowane, wpisuje się w ogólne dbanie o swoją równowagę i zdrowy styl życia – wellness. Może wydawać się nową modą, obok fitness i spa czy dbania o dietę. Ale… skutki nie dbania o swoją energię lub nie zauważania w ogóle jej istnienia i naszego związanego z tym samopoczucia, mogą znacznie pogarszać nie tylko naszą jakość życia, ale także zdrowie i codzienne samopoczucie. Może zatem warto zacząć dbać o tę sferę?

W kolejnych minutach znajdziesz:

[0:30] Co rozumiem poprzez „energię”?

[2:48] Jak konie czytają nasze myśli?

[5:13] Czym jest higiena energetyczna?

[9:20] Intrygująca kwestia “wentylowania się” poprzez innych ludzi i higienie energetycznej w relacjach z innymi.

[11:00] Sytuacje, w których wymagany jest od nas określony poziom energetyczny (kumulowanie i obniżanie energii). O wystąpieniach publicznych.

[13:36] Temat odpowiedzialności za swój rozwój i swoją energię gotowości do uczenia się.

[14:54] O umiejętnym zarządzaniu swoją energią. Jak planować harmonogram dnia i zadań, tak aby dbać o swój „wellness” i realizować ważne dla nas zadania, w zgodzie ze swoim organizmem. Współpraca ze swoim zegarem biologicznym.

[17:08] Jak wpływać i wzmacniać energię innych, żeby nie stracić zupełnie swojej energii?

Więcej o tym odcinku przeczytasz tutaj:

https://www.horsesense.pl/podcast2/