Mentionsy

#22 - Mapa marzeń - co to jest, po co i jak ją zrobić? - Z wiatrem w grzywie - podcast

Mapa marzeń to ćwiczenie rozwojowe, które razem z kołem życia i celami rozwojowymi (z poprzedniego odcinka), każdy może zrobić samodzielnie. Jest proste, a daje mocne efekty.

Istotne wątki tego odcinka :

[01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie.

[03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia.

Możesz rozważyć następujące obszary:
- kondycja i zdrowie
- duchowość
- życie zawodowe
- finanse
- życie zawodowe
- środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny
- rozwój osobisty
- relacje z bliskimi i rodziną
- odpoczynek, rozrywka, znajomi

[04:00] Dzięki holistycznemu podejściu do tego tematu, możesz stwierdzić co fundamentalnego jest do zmiany oraz uruchomić swoje pokłady siły i energii, aby tej zmiany dokonać. Punktowe potraktowanie mapy marzeń (i samych marzeń) nie przyniesie zmiany w codzienności, a dopiero zmiana w codzienności może dać ci poczucie satysfakcjonującego życia.

[05:20] Jak praktycznie wykonujemy mapę marzeń?

[06:00] Pytania, które warto sobie zadać:
- Jakie życie chcę tworzyć?
- Jakimi wartościami chcę go wyrażać?
- Czym chcę być otoczona?
- Z kim chcę spędzać czas?
- Jak chcę pracować?
- Jak chcę mieszkać
Inne pytania ze wszystkich obszarów Koła życia (w odcinku 21 możesz posłuchać o kole życia, pobrać go i zrobić - to może być pomocne przed wykonaniem mapy marzeń).

[07:28] Obrazy możesz także wybierać intuicyjnie, bez racjonalnego uzasadnienia.

[08:20] Mapa marzeń może stanowić latarnię morską, do której chcesz się kierować. Komplementarnym ćwiczeniem jest koło życia.

[10:20] Gdy już zrobisz mapę marzeń, odpowiedz sobie na pytanie: co ona mówi o Tobie? Co cię zaskakuje, gdy o tym myślisz? Jakie kolejne kroki wybierzesz, żeby iść w kierunku marzeń? Tu przyda ci się karta pracy z celami i nawykami z odcinka 21.

[11:20] Co może wesprzeć cię w drodze do realizacji swojej wizji opowiadam w odcinku 14.
Odcinek trwa 12 minut.

Jak może wyglądać mapa marzeń możesz zobaczyć na mojej stronie.
https://www.horsesense.pl/podcast22/

Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?