Mentionsy

#33 - Dbanie o siebie - Z wiatrem w grzywie - podcast

Jeśli szukasz energii do działania i dążysz do lekkości, w tym co robisz, to ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny. Mówię, na co zwrócić uwagę w obszarach związanych z dbaniem o swoje ciało. Praca nad emocjami i umysłem nie wystarczy, jeśli pominiemy ciało. Bez włączenia w pracę nad sobą dbania o ciało, wiele rzeczy będzie niemożliwych.

---
Czego dowiesz się z tego odcinka?

- Czym jest metafora jeźdźca i konia? Co daje harmonia jeźdźca i konia?
- Dlaczego to jak się czujemy w ciele jest tak istotne dla naszych działań?
- Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu objawów stresu w ciele?
- Po co rozładowywać napięcie?
- Jak możemy zadbać o ciało i zmysły?
- O znaczeniu kondycji fizycznej dla naszego funkcjonowania na co dzień.
- Dlaczego warto obserwować siebie pod kątem żywieniowym: jak to co jemy na nas wpływa?

4 obszary z zakresu dbania o siebie, którym warto, żebyś się przyjrzała:
- samoregulacja
- ciało (kondycja fizyczna) i zmysły
- stan zdrowia
- dieta

Jeśli chcesz wiedzieć więcej: sprawdź stronę tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast33/