Mentionsy

#39 Jak sobie radzić z lękiem przed oceną - Z wiatrem w grzywie - podcast

Lęk przed oceną pojawia się często, gdy chcemy zaeksperymentować z nowym sposobem zachowania. Może powodować alienację i niechęć do podejmowania prób zrealizowania tego, na czym nam bardzo zależy i czego pragniemy.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
- Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować?
- Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością?
- Skąd może się brać lęk przed oceną?
- O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności.
- Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy, bywa odbierana przez osobę będącą w niemocy jako nadużywająca swojej mocy lub nawet używająca przemocy. Będzie o różnicy pomiędzy mocą a przemocą.
- Jak zdrowo traktować ocenę i informację zwrotną?
- Kiedy lepiej nie przyjmować opinii innych do siebie, a kiedy warto przyjrzeć się nawet niedorzecznym ocenom?
- Jak adekwatne ocena własna może pomóc przyjmować oceny z zewnątrz?
- Dlaczego temat oceny i lęku przed nią wpływa na relacje?
- O czym świadczy chęć kontrolowania tego, jak myślą inni?

Odcinek trwa 19 minut.
Miłego słuchania :)

Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz?
Czy zauważasz co u Ciebie blokuje lęk przed oceną? Co tracisz kierując się lękiem? I jakie masz sposoby na jego przezwyciężenie? - Napisz w komentarzach na stronie podcastu:

https://www.horsesense.pl/podcast39