Mentionsy

#64 Ogarnij stres - Z wiatrem w grzywie - podcast

Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z emocjami, zachowaniami, stresem. 

---

Czego dowiesz się z tego odcinka:

* Czym jest teoria poliwagalna, którą stworzył dr Stephen Porges?
* Dlaczego wnioski płynące z teorii poliwagalnej mogą być kluczowymi założeniami do dbania o nasz wspólny dobrostan?
* Co ma wspólnego układ nerwowy z domem?
* O metaforze drabinki czyli jak poruszać się po układzie nerwowym?
* Dlaczego droga z bezsilność i zamrożenia emocji do równowagi wiedzie poprzez ruch i działanie? Co na pewno nie pomoże na stany, gdy zamroziliśmy się i jesteśmy w strefie pozornego komfortu.
* O neuroplastyczności mózgu i że możemy odbudowywać się po trudnych doświadczeniach i traumach.
* Dlaczego poszukiwanie bycia w dobrych relacjach jest naszą kluczową potrzebą i jak nazwajem pomagamy sobie regulować swój układ nerwowy?


*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media.

Co było dla Ciebie odkrywcze czy motywujące? Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast64