Mentionsy
Aleksandra Murphy
23.12.2024 07:00

#25 | Aleksandra Murphy - Odchudzanie po kobiecemu

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat Odchudzania po kobiecemu, ze zwróceniem uwagi na wsparcie gospodraki hormonalnej, odżywienie organizmu i utrzymanie masy mięśniowej w 6 punktach:👇🏻
Dostarczenie odpowiedniej ilości białka.Trening siłowy.Różnorodność ruchu.Sen, relaks, reneneracja.Serdeczne relacje.Utrzymanie sensu życia.Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapraszam do Szkoły Samodyscypliny Miłości

Aleksandra Murphy

Recent Episodes