Mentionsy
Babskie sprawy
Babskie sprawy
17.05.2026 09:00

Nie można mieć wszystkiego. O sztuce odpuszczania

Nie na wszystko w życiu mamy wpływ. Są sytuacje, w których świat lub inni ludzie decydują za nas, a my - chcąc, nie chcąc - musimy jakoś się z tym pogodzić. Często wiąże się to z negatywnymi emocjami.

Są jednak też takie obszary życia, o które możemy zadbać. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, a dostępnego czasu mamy coraz mniej. Wtedy pojawia się jeszcze trudniejsze wyzwanie - jak wybrać, co jest dla nas ważne, a co zdecydujemy się zaniedbać lub zupełnie odpuścić?

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 12 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym skąd brać siłę i cierpliwość na akceptowanie rzeczy, których zmienić nie możemy, a także w jaki sposób wybieramy to, co jest dla nas najważniejsze i na co poświęcamy swoją uwagę. Czekamy właśnie na Ciebie! 

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️


Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

D. Foganga Jacka Kuronia Jezu Markowi Aureliuszowi Nieograniczonego Olga Drenda Pinaf Susia Weird Flex Bad Og Sejmie Łatwogęga

Rozdziały (14)

1. Wprowadzenie i opowieść o wiosnie

Julia i Zuzia wprowadzają słuchaczy do tematu odpuszczania i opowiadają o wiosennych zmianach w swoim życiu.

2. Julia opisuje swoje wyzwania i zmiany

Zuzia opisuje swoje wyzwania związane z pracą i ślubem, a także opowiada o swoim doświadczeniu w miasteczku z UFO.

3. Modlitwa Marka Aureliuszego i jej znaczenie

Zuzia cytuje modlitwę Marka Aureliuszego i omawia jej znaczenie w kontekście odpuszczania.

4. Zuzia i Julia omawiają postawę dzieciństwa wobec zmienności

Zuzia i Julia omawiają, jak dzieci radzą sobie z brakiem sprawczości i czy jest to związane z okresem dorastania.

5. Relacje z zakazami i barierami w rodzinie

Rozmowa o trudności z przyznaniem się do niezmienności i decyzji innych, relacjach z zakazami rodziców i emocjonalnej frustracji w tych sytuacjach.

6. Poczucie sprawczości i ambicji

Refleksja na temat ambicji i dążenia do zmian, konsekwencji tego dążenia i konieczności odwzajemniania dobra dla siebie i innych.

7. Sztuka odpuszczania

Analiza sztuki odpuszczania, jej znaczenia dla zdrowia psychicznego i relacji z innymi, oraz problematyki decyzji co do tego, co jest dobre dla siebie.

8. Odpuszczanie drobnych zobowiązań

Kobieta opowiada o trudności odpuszczania rzeczy, na które ma wpływ, i o tym, jak łatwiej jest pogodzić się z rzeczami, na które nie ma wpływu.

9. Przykłady odpuścienia

Podaje przykłady odpuścienia drobnych zobowiązań, takich jak odwołanie spotkań społecznych, aby skupić się na ważniejszych tematach.

10. Odpuszczanie drobnych zobowiązań - kontynuacja

Rozmowa o odpuścieniu małych zobowiązań i przykłady takich odpuścić, jak czytanie książek i ćwiczenie jogi.

11. Rola relacji w życiu

Wspomnienia o odpuścieniu relacji i zrozumienie, że relacje to maraton, a nie sprint.

12. Odpuszczanie rzeczy podstawowych

Rozważania nad odpuścieniem podstawowych rzeczy, takich jak sen i ruch, aby utrzymać zdrowie.

13. Energetyczne decyzje

Analiza decyzji opartej na intuicji i energii, zwracanie uwagi na intuicję i jej znaczenie w życiu.

14. Konkluzja

Zakończenie rozmowy i prośba o subskrypcję do bonusowego odcinka.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki