Mentionsy

Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca - Bartosz Olszewski

Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów - 1MILA.
W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania?

Z podcastu dowiecie się również:

Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne? Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu? Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Kasia Gorlo-Olszewska, Bartek Falkowski, Piotr Mielewczyk, Paweł Machowski i Paweł Olszewski.

Błędem jest po prostu iść i robić każdy trening. Na zasadzie robię dzisiaj 6 razy 600 i dobiorę taką prędkość, żeby skończyć absolutnie na styk. To nie. To jest każdy trening na maksa. To na początku zadziała. Na początku każdy organizm się bardzo szybko rozwija, ale też bardzo szybko ten rozwój się skończy. Cześć, witamy Was w kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl 42 195 FM. Dzisiaj, słuchajcie, porozmawiamy sobie o bieżni lekkoatletycznej w przygotowaniach do biegów długich, a te dwa świat...