Mentionsy

Co jeść, żeby szybko biegać - rozmowa z Michałem Płechą - Wybiegani Niewygadani

W najnowszym odcinku podcastu "Wybieganiu i niewygadani" gościem Staśka i Mikołaja był Michał Płecha, dietetyk pracujący między innymi ze sportowcami w Polskim Związku Lekkiej Atletyki, a w wolnych chwilach ambitny biegacz amator. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - Czy i kiedy warto biegać na czczo? - Ile śniadań je Mikołaj w dniu startu? - W jakim sposób przeprowadzić ładowanie węglowodanami? - Jakie produkty warto wybierać przed startem? - Dlaczego Michał nie zatrzymał po wbiegnięciu na metę? - Jak trenować jelita?

Wybiegajni, wygadani, sezon drugi, odcinek drugi. Niezmiennie prowadzę JAS, czyli Stasiek Śmietana i ze mną Mikołaj, a dzisiaj przyjechał do nas z Lublina dietetyk oraz biegacz, który, uwaga, wyprzedził Mikołaja na dyszce w Poznaniu. I pobiegłeś, Michał, ile? Przypomnij nam. 32-31. No właśnie, więc jest z nami gość, który nie tylko zna się na odżywianiu, ale też potrafi szybko biegać. 🎵🎵🎵 Mikołaj, jak ty się czujesz, że wyprzedził cię taki gościu? No to chyba nie była moja pierwsza porażka z...