Mentionsy

Do biegania trzeba mieć lekki pazur - tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich.

W najnowszym podcaście W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z eobuwie.pl porozmawialiśmy z utytułowanym biegaczem o fundamentach biegania.   

O tym Dlaczego bieganie to sport na całe życie? I dlaczego właśnie maraton jest ulubionym dystansem Mariusza Giżyńskiego? Nie zabraknie również merytorycznych porad oraz wskazówek treningowych.  

Z tego odcinka dowiesz się: 

- jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki? 

- jak zaplanować swój start w maratonie? 

- czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł? 

- dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów? 

- jak przedłużyć karierę biegacza?  

Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.