Mentionsy

Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.

Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.

Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.: 

Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki? Kiedy przerwać trening? Czym jest double treshold? Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie? Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku? Z jaką intensywnością trenować?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

Słuchasz Bieganie.pl Cześć kochani, tutaj podcast Bieganie.pl, Adam Krzczot i Piotr Rostkowski. Piotr Rostkowski, to mnie bardzo uderzyło, jest trenerem, który miał okazję pracować z Marcinem Lewandowskim, czyli jednym z najbardziej historycznie utytułowanych średnodystansowców. w Polsce, za granicą. Naprawdę mnóstwo, mnóstwo doświadczenia. Angelika Cichocka, dziewczyna, która zrobiła bardzo wiele. Mówimy o dzisiaj, jakby tutaj bardzo stricte o dzisiejszych czasach. Miałeś okazję też popraco...