Mentionsy

Jak przygotować się do ultra? - Dariusz Nożyński

Bieg ultra wymaga od biegacza precyzyjnej logistyki i skrojonego na miarę treningu. Ale czy są one skomplikowane? Mistrz Polski w biegu na 100 kilometrów Dariusz Nożyński twierdzi, że nie i zdradza nam swój przepis na długie i szybkie bieganie.

Czym różnią się przygotowania do ultra od maratońskich? Dlaczego ultras powinien biegać maraton "na zawołanie"? Jakie są sposoby na hartowanie organizmu? 

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Wychodziłem i ja biegałem na samopoczucie. Mnie nie interesował tam pulsometr, zresztą nie miałem pulsometru, to tam dopiero Polar CX800, pierwszy mój zegarek z pulsometrem, tak. Więc tam na samopoczucie dobrze się czułem, więc tam ognia, tak. Ale jak słabiej się czułem, to wolniej, tak. No i na tym wybiegałem 2,25-2,40 w maratonie. Słuchasz Bieganie.pl Były już, słuchajcie, odcinki o biegach górskich, było bardzo dużo o maratonie, było trochę o bieżni. Dlatego dzisiaj, żeby odwrócić tę tend...