Mentionsy

Małgorzata Szczugieł: Jaką funkcję spełnia Twoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl Women

W tym odcinku podcastu przyglądamy się zdrowiu psychicznemu osób aktywnych fizycznie – choć nie tylko. Naszym gościem jest Małgorzata Szczugieł, psycholog sportowy i psychoterapeutka, która na co dzień współpracuje z wieloma sportowcami, zarówno profesjonalistami, jak i amatorami.Pracuje, jak sama mówi, w nurcie „zaciekawienia” – co często oznacza zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie, zadanie pytania i próbę zrozumienia tego, co się aktualnie dzieje.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

- Co oznaczają liczby 116 123 i dlaczego warto je znać?

- Jak budować fundamenty swojej pewności siebie?

- Kiedy pojawia się niezdrowa relacja z uprawianym sportem?

- Jak dbać o zdrowie w sporcie zawodowym?

- Jak odróżnić smutek od stanu lękowego i depresji?

- Jak poradzić sobie z lękiem przed startem?

- Czy potrafimy nazywać emocje?

Rozmowę prowadzi Katarzyna Zawistowska i Joanna Jóźwik.

#bieganie #zdrowiepsychiczne #podcast #bieganiepl #psychologiasportu

Starać się mniej oceniać, a właśnie bardziej zaciekawiać tym, co robimy, dlaczego, czy nawet dlaczego tak się czujemy. Tam będzie jakaś odpowiedź, która może nam dać zmianę. W kontekście naszych bliskich warto dawać też taką akceptację, że jesteśmy obok i spróbować ich usłyszeć bardziej niż odpowiedzieć i robić zmiany. Cześć, nazywam się Małgorzata Szczugieł i zapraszam na podcast. Bieganie.pl. Biegaj z naszą częstotliwością. Dzień dobry, dzień dobry. Witamy was w kolejnym podcaście Bieganie...