Mentionsy

Sport a depresja - Jakub Jezierski | Podcast Bieganie.pl

Czy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba

W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje; Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów; Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni; W jaki sposób rozpoznać symptomy depresji; Jak sport wpływa na dobrostan psychiczny; Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy; Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w tym sporcie.

Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:
- https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
- tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Cześć, to podcast Bieganie.pl. Ja nazywam się Bartek Falkowski. Dziś mam dwójkę gości, chociaż tylko jeden się będzie udzielał, bo drugi wspaniały gość leży sobie teraz grzesznie przy stoliku. Ma na imię Żaba i jest naprawdę... uroczym pieskiem grzecznym. Ale to nie jest mój główny gość, bo mój główny gość siedzi teraz przede mną. Ma przeszłość splinterską, mocno biegał i teraz jak patrzę na niego to ma sylwetkę splintera, ale nie o splincie dzisiaj będziemy rozmawiać, tylko o zdecydowanie d...