Mentionsy

Tomasz Lewandowski: Jak trenować 2 razy dziennie? | Bank Wiedzy o Bieganiu

Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć takie rozwiązanie i jak je zastosować, by zdrowo i efektywnie trenować do najważniejszych startów. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:– Kiedy można zacząć biegać dwa razy dziennie?– Jakie korzyści płyną z takiej metody?– Jak trenować dwa razy dziennie?– Czy drugi trening może poprawiać naszą regenerację?– Double Threshold Day dla amatora, czy warto?– Jakie zagrożenia niesie za sobą trenowanie częściej niż raz na dobę?ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!!Kliknij w link: https://www.instagram.com/beststreamawards/p/DLg-JLeMGv1/ lub otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami!

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. Naprawdę odczucia po kilku takich próbach, kiedy następuje adaptacja, nagle się okazuje, że jesteśmy wręcz uzależnieni, że nie potrafimy... funkcjonować, bo jest o tyle naprawdę łatwiej i przyjemniej z tym drugim treningiem. Na drugi dzień się też czujemy fantastyczniej. Śpi nam się lepiej i się okazuje, że jednak warto jest i bardzo przyjemnie po tym trudnym treningu. Tylko to bym zostawił już na taki ...