Mentionsy

Dowiesz się w nim jaka jest prawdziwa przyczyna depresji i innych chorób psychicznych.

Co to jest insulinooporność mózgu i dlaczego musimy ją wycofać.

A hipoteza serotoninowa na szczęście, a może i niestety, legła w gruzach.

Co więcej, choroba ta jest bardzo agresywnie i intensywnie leczona przez system.

I dlaczego ważne jest to, żeby poddawać w wątpliwość dotychczasowe dane dotyczące hipotezy serotoninowej, bo ta hipoteza mówi nam,

że depresja jest chorobą zbyt małego poziomu serotoniny.

Podkreślę, hipoteza, która dalej jest hipotezą, ale dane wskazują, że nie powinna ona już funkcjonować w tym świecie.

I wszystko się klei systemowo, bo skoro wyszło nam, że trzeba dodać takiemu pacjentowi trochę serotoniny, czyli zwiększyć jej ilość, bo udowodniliśmy, że jest jej za mało, no i tutaj wchodzą na scenę leki, które są tak zwanymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny, a w konsekwencji rzekomo tej serotoniny jest więcej.

to powinno to zadziałać skutecznie.

Niestety z tą hipotezą jest potężny problem, bo w 2022 roku opublikowano, spójrzcie na to badanie, Umbrella Review, czyli przegląd wszystkich najważniejszych badań o serotoninie w depresji.

Cytuję, nie ma spójnych dowodów na to, że depresja jest spowodowana obniżonym poziomem serotoniny.

Po prostu nie da się udowodnić i nikt nie udowodnił, że osoby z depresją mają mniej serotoniny.

Co więcej, nie ma żadnego dowodu na to, że tak zwane SSRI naprawiają jakiś wykrywalny defekt serotoniny, a mimo, że przez dekady pacjentom mówiono prostą bajkę, że masz chemiczną nierównowagę, to jak niedobór insuliny w cukrzycy, więc musimy dodać tobie trochę serotoniny po to, żebyś zaczął czuć się lepiej.

No niestety, prawda jest taka, że większość tych badań, które wspierają tą hipotezę serotoninową, to są badania robione przez firmy, które sprzedają te leki, właśnie SSRI.

To w ich interesie jest przekonać się wszystkich, a depresja jest problemem, jak dowiecie się później, o wiele szerszym aspekcie, który jak się okazuje można wycofać zmianą sposobu odżywiania.

Mówiąc obrazowo, żeby zbadać, czy faktycznie ta hipoteza jest skuteczna, no to trzeba wziąć osobę zdrową, osobę chorą i zbadać w płynie mózgowo-rdzeniowym poziom serotoniny.

We wnioskach tego badania, mówiąc też obrazowo, jest to, że nie znaleziono związku między poziomem serotoniny

Ogólnie rzecz biorąc, mniejszy przegląd systematyczny wykazał słabe poparcie dla hipotezy niedoboru monoamin w depresji.

Nie ma dowodu na to, że depresja jest spowodowana niedostateczną ilością serotoniny.

Ciekawostka numer dwa to taka, że mainstreamowe leczenie ma słabe i krótkotrwałe efekty.

Dla mnie to są drastyczne dane, które powinny spowodować, że wywracamy tą całą dziedzinę medycyny do góry nogami i szukamy natychmiast rozwiązania dla tych wszystkich osób, u których systemowe leczenie nie działa.

Co bardzo ważne też w tej kwestii, w tej ciekawostce, nie można przejść obojętnie koło faktu, że większość badań nad antydepresantami, czyli lekami tak chętnie przepisywanymi przez system wszystkim pacjentom chorym psychiatrycznie, trwają od 6 do 8 tygodni, a pacjenci biorą te leki latami.

Jeżeli przychodzisz do mnie, do lekarza 7 lat temu i mówisz, coś mi gorzej, chyba mam depresję, albo mówisz, byłem u lekarza psychiatry i przepisał mi leki przeciwdepresyjne, ja przedłużam tobie te leki.

To jest paradoks i to jest hipokryzja systemu, który atakuje osoby promujące odżywianie prawdziwym jedzeniem, żądając dowodów na długoterminowe badania randomizowane z podwójną próbą ślepą, z twardymi punktami końcowymi, a sam faszeruje pacjentów.

nieskutecznym leczeniem, które nie ma żadnego potwierdzenia w długoterminowych badaniach klinicznych zrandomizowanych z podwójną próbą śledową.

Ja chyba nie muszę tutaj dodawać, że w wielu sytuacjach krótkoterminowo efekty są bardzo dobre, zwłaszcza dla osób, które mają myśli samobójcze, które już targnęły się na swoje życie.

Ale no długoterminowy mechanizm jakby promowania takiego długoterminowego myślę, że powinien być oparty na rzetelnej wiedzy, ale niestety nie jest.

Czyli chodzi o tą zdecydowaną większość, czyli wszystkich pozostałych, którzy otrzymują taką informację.

opublikowane w Frontiers in Psychiatry, jest dokładnie to, co ty mówisz.

Wybierając opcję leczenia, oprócz skuteczności, należy wziąć pod uwagę długoterminowy skutek ryzyka i korzyści.

Długoterminowy skutek, a z tego, co ty mówisz, nie ma ocenionego ryzyka długoterminowego.

I teraz podczas gdy selektywne inhibitory wychwytu serotoniny i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny wykazują lepszą akceptowalną niż leki przeciwdepresyjne pierwszej generacji ten profil ryzyka, badania u pacjentów przyjmujących przez kilka lat wykazały szereg poważnych skutków ubocznych.

Tak jak przyrost masy ciała, czyli insulinooporność, a insulinooporność zwiększa ryzyko depresji, czyli tak naprawdę stosowanie leków przeciwdepresyjnych zwiększa ryzyko depresji.

W tym rozwój zaburzeń po odstawieniu lub zmiany przebiegu klinicznego po odstawieniu leków przeciwdepresyjnych.

Jeżeli w ogóle są jakieś dane, to chętnie je zobaczymy na podstawie jakich danych przepisujemy leki na tak długo pacjentom chorym z depresją lub innymi chorobami psychicznymi.

Pierwsze badanie kliniczne opublikowane w recenzowanym czasopiśmie naukowym w elitarnych naukowców, ale zaś do tego ja pamiętam taką sytuację i to jest myślę taki obraz z systemu, w którym żyjemy.

Ja pracowałem w szpitalu, to jedna z lekarek tak po prostu miała gorszy dzień, brała sobie leki przeciwdepresyjne i mówi, świetnie się czuję, mam nadzieję, że dobrze skończyła, ale no zobacz, tak uwierzyliśmy w ten marketing firm farmaceutycznych, że nie zdajemy sobie sprawę, nawet my często jako profesjonaliści, że ryzykujemy.

Akurat w artykule na Metabolic Mind, czyli to jest taka bardzo profesjonalna platforma, która opisuje, no zresztą promuje psychiatrię metaboliczną, no słusznie tu jest opisane tak, że

Przeważając nawet stres finansowy podczas pandemii COVID-19 wskaźnik depresji wśród studentów gwałtownie wzrosły.

Więc my musimy szukać rozwiązania tego problemu, na który jak widać instytucje, które są za to odpowiedzialne nie mają rozwiązania.

Jesteśmy lekarzami i marzy nam się, aby każda osoba chora na insulinooporność, cukrzycę typu drugiego i choroby współistniejące takie jak nadciśnienie tętnicze, stłuszczenie wątroby czy zespół policystycznych jajników posiadła wiedzę, która pozwoli jej wycofać te choroby przed lekarzem.

Taka wiedza jest też w naszej książce, jak pozbyć się insulinooporności i wycofać cukrzycę typu 2.

Insulinooporność, zespół metaboliczny, otyłość zwiększają ryzyko depresji.

Osoby z nadmierną otyłością, czyli insulinoopornością, częściej spełniają kryteria depresji i częściej zgłaszają objawy depresyjne.

No stan zapalny, czyli wyższe poziomy interleukiny 1, interleukiny 6 i innych mediatorów zapalnych.

To się pojawia w depresji, to się pojawia w otyłości, czyli to się pojawia w insulinooporności.

Co więcej, zalećmy najpierw interwencję, czyli leczenie żywieniowe, a potem zastanawiajmy się, komu ewentualnie przy nieskutecznym leczeniu żywieniowym zastosować nieskuteczne leczenie farmakologiczne.

Zobaczcie jaką tutaj definicję diety ketogenicznej dobrze sformułowanej, bo to wcale nie ta 4 do 1, którą ciężko utrzymać.

Dodatkowo umiarkowana ilość białka, którą definowano jako 1,5 grama na kilogram masy ciała dziennie, to jest całkiem spoko.

No i efekty są niesamowite, bo spójrzcie na tę linię czasu.

Kolejny uczestnik, student Joe, mówi, że jest mnóstwo piękna na świecie, po naszemu można pięknie żyć i aż dziwne to, że po prostu wystarczy wrzucać coś innego do swojego organizmu i to robi takie niesamowite efekty.

Takie naturalne rzeczy, które powinny być niedziwne i logiczne są dzisiaj komplikowane i zakrzykiwane tym przekazem marketingowym, że leki ponad wszystko trzeba z tym skończyć.

I teraz zobaczcie jakie jeszcze inne rzeczy się działy ponad depresję i objawy depresji.

Ale dodatkowo jeszcze średnio studenci, którzy brali udział w tym badaniu, 11% spadek masy ciała i minus 2,4% zmiany w tłuszczu w ciele i co jest bardzo ważne uważam w tym, 52% redukcja głodu.

Ten case study został opublikowany w czasopiśmie Frontiers w roku 2024.

Tu był też oczywiście wsparcie dietetyka, monitoring beta-hydroksy maślanu i glukozy.

Ważne było też, że tu wsparcie społeczne, korekta niedoborów witaminy D, magnezu, co jest bardzo istotne.

Masa ciała minus 9,5.

Ten przypadek i wiele innych przypadków to ogromna nadzieja dla tych wszystkich, którzy usłyszeli,

Moim zdaniem taka wskazówka ratująca życie wielu osób powinno być rozpoczęcie zdrowego, niskowęglowodanowego odżywiania.

Ciekawostka piątka, to jest psychiatria metaboliczna i tym właśnie się zajmuje ta dziedzina nauki, bardzo dynamicznie rozwijająca się dziedzina nauki, psychiatria metaboliczna, zapoczątkowana w Stanford przez naszą dobrą koleżankę, doktor Shebani Seti, psychiatrę właśnie z tego Uniwersytetu Medycznego oraz Georgię Itt.

One to zauważyły właśnie i zaczęły badać i analizować przypadki tych swoich pacjentów, którzy bardzo poprawiali się, wręcz wielu z nich wycofywało choroby psychiatryczne po zastosowaniu diety ketogenicznej właśnie.

Wiele osób jest opornych na leki, a nawet jeżeli chce odstawić, to ma objawy odstawienne, są w wielkim problemie, no to musimy szukać innego rozwiązania, a tym rozwiązaniem jest wycofanie insulinooporności mózgu, która już jest coraz bardziej badana, coraz gęściej udowodniona.

To jest oczywiste i przez niestety dziesiątki lat uczono nas, że mózg potrzebuje dostarczania zewnętrznych węglowodanów, bo minimum, które potrzeba dostarczyć to 130 gram węglowodanów zewnętrznych.

Niestety mózgi u wielu osób chorych psychicznie na depresję, na chorobę Alzheimera, na demencję, na dwubiegunówkę i schizofrenię wykazywane są insujnooporne, czyli...

Cel jest odwrócenie insulinooporności, przestawienie mózgu na energię efektywniejszą, zdrowszą, czystszą, która tworzy się z mniejszym stresem oksydacyjnym, czyli energię ze spalania ciał ketonowych.

I to właśnie robi dieta ketogeniczna w kontekście leczenia chorób psychiatrycznych, bo zwiększa produkcję ATP, bo redukuje stres oksydacyjny, bo zmniejsza stan zapalny, bo poprawia funkcjonowanie mitochondrów i moduluje układ GABA, czyli nic prostszego, powrót do naturalnego, prostego jedzenia,

jest bardzo często i u wielu osób gwarancją poprawy nastroju i wręcz wycofywania się chorób psychiatrycznych.

Czyli proponujemy, żeby zmienić paradygmat z hipotezy serotoninowej na całkowicie nowy paradygmat, który brzmi tak.

Depresja jako choroba energetyczna mózgu związana z metabolizmem, insuliną, paliwem, które jemy kilka razy dziennie, a nie prosty defekt jednego neuroprzekaźnika.

A teraz już na końcu zapraszamy o to pyszny posiłek, który ma niesamowitą moc wycofywania chorób psychiatrycznych.

Zapraszamy oczywiście tradycyjnie w linku.

Bez dodatku tak naprawdę węglowodanów ma moc obniżania insuliny, przez to dostarczenia twojemu organizmowi ketonów, bo jak obniżysz insulinę, zaczną produkować się ketony, które zaczną zasilać twój mózg.