Mentionsy
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
11.08.2025 17:00

JAK ODBLOKOWAĆ SPALANIE TŁUSZCZU W KILKA DNI OTO SPRAWDZONE SPOSOBY!

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Jak odblokować spalanie tłuszczu w kilka dni? 5 sprawdzonych sposobów, które naprawdę działają! 🔥🍳
W tym odcinku podcastu dowiesz się, co zrobić, gdy waga zatrzymała się w miejscu – mimo stosowania niskowęglowodanowego stylu życia. Wyjaśnimy najważniejsze mechanizmy regulujące spalanie tłuszczu, obalamy szkodliwe mity o liczeniu kalorii, powiemy również dlaczego to insulina jest „głównym strażnikiem” twojej masy ciała.
Odkryjesz: 
·       Jakie produkty i mechanizmy najbardziej blokują spalanie tłuszczu – i dlaczego fruktoza z soków oraz słodyczy jest najgorszym sabotażystą odchudzania.
·       Dlaczego deficyt kaloryczny to pułapka i jak uniknąć spowolnienia metabolizmu oraz efektu jo-jo.
·       5 skutecznych działań, które możesz wdrożyć od zaraz: zwiększanie białka w diecie, zmiana okna żywieniowego (intermittent fasting), regularny post, uzupełnianie konkretnych niedoborów (witamina D, magnez, potas) i... mądre podejście do ruchu!
·       Jak wyjść z adaptacji metabolicznej po latach diet, odzyskać energię i ruszyć z masą ciała nawet wtedy, gdy wszystko do tej pory zawodziło.
·       Najlepszy przepis na start: na koniec odcinka Kasia Gotuje Keto prezentuje swój pomysł na niskowęglowodanowe danie, które wspiera metabolizm i daje przyjemność jedzenia bez wyrzutów sumienia. To odcinek pełen praktycznych wskazówek, naukowych dowodów i doświadczeń z gabinetu. Zacznij działać mądrze – waga ruszy z miejsca, a Ty zobaczysz, ile naprawdę możesz osiągnąć bez głodówek i toksycznych restrykcji!
Cały przepis i wiele innych znajdziesz na kanale Kasi: https://www.youtube.com/watch?v=tIQQmxhA6VA

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Kasia Boże grelina Insulina Parkinson Łukasz Alzheimer Światową Organizacją Zdrowia

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Insulina"

Oczywiście insulina ma wiele funkcji w organizmie, ponieważ receptory insulinowe znajdziesz praktycznie na każdej komórce ciała.

Insulina, jak jeszcze nie było wiadomo nic o grelinie, pełniła rolę głównego hormonu głodu.

Co więcej, kiedy insulina jest na wysokim poziomie i te poziomy nie muszą być jakoś kosmicznie wysokie, dzieje się w organizmie coś bardzo istotnego, a mianowicie zostaje zahamowana produkcja ketonów w wątrobie i promowanie odkładania się tłuszczu i glikogenu.

Jeżeli zbierz zbyt dużo węglowodanów, insulina wzrasta i zostaje zablokowana produkcja ketonów, czyli zdecydowanie lepszego i wydajniejszego źródła dla twojego całego organizmu.

Dokładnie, to jest paradoks, bo przecież cukrzyca typu pierwszego to jest brak insuliny, ale jak zaczynają brać dużo insuliny, mają wysokowęglowodanowy styl życia, ta insulina podawana z zewnątrz doprowadza, że komórki zostają uodpornione na insulinę, czyli ma insulinową oporność indukowaną insuliną zewnętrzną, czyli ma...

Pewne komórki działają inaczej, ta insulina daje inne sygnały, czasami mocniejsze, czasami mniej mocne sygnały, wobec tego cały organizm zaczyna się sypać.

No w związku z tym, że insulinooporność czy insulina zbyt wysoka to główna przyczyna otyłości, no to post taki uwrażliwi jeszcze twój organizm na insulinę, obniży tą insulinę, czyli odblokuje spalanie tkanki tłuszczowej.

Ostatnie odcinki