Mentionsy

223. Asertywność - czy potrafisz stawiać granice? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 5)

W 223. odcinku mojego podcastu przyglądam się temu, jaki wpływ na naszą samoocenę ma asertywność i dlaczego często mówi się o tym, że jest jej filarem. To nagranie stanowi element zimowej serii o poczuciu własnej wartości.

Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

Czym jest asertywność i co nam umożliwia?

Co jest najważniejsze w budowaniu asertywnej postawy?

Co ma wspólnego asertywność, autentyczność i esencjonalizm?

Jak może wyglądać asertywna postawa?

Od czego zacząć budowanie asertywności?

Dlaczego tak ważne jest adekwatne reagowanie na sytuację?

Co jest przeciwieństwem asertywności?

Jak możemy wyrażać asertywność w planowaniu?

Czy bycie samolubnym to coś złego?

Dlaczego bez asertywności ciężko szanować siebie?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog