Mentionsy

Łączymy się z Krakowem.

Dzień dobry dziewczynki i chłopcy, nisko się kłaniam, słuchacze i słuchawki, witajcie, mediteuszki i mediteusza.

Jest wtorek, drugi dzień grudnia 2025 roku, do wigilii 22 dni.

Słońce wzejdzie o 7.28, a zajdzie o 15.36.

Solenizantom wszystkiego pięknie niemożliwego, bo co możliwe to i tak się spełni.

Co jest ważne, to żeby stać po stronie tych, którym jest smutno.

642. wydanie codziennika motywacyjnego.

Proszę usiąść wygodnie, a reszta jak zawsze.

Dziś codziennik po części, na który czekało wielu pięć lat, czyli od samego początku istnienia kanału Mediteus na początku, a potem Mediteusz.

Od początku tych dwóch kanałów, kiedy poprzedni został zamknięty, a potem otwarty ten, wielu czekało na takie zdarzenie, które będzie miało miejsce dziś.

A wielu jeszcze wcześniej czekało na to prawie 20 lat.

No więc dzisiaj, bo uległem, ale to tylko dlatego, że zdałem sobie sprawę, przeglądając maile, jak wielki zasób tych maili jest.

Ale to o tym posłuchaj bardzo uważnie.

Dziś o medytacji prowadzonej.

Chciałbym Ci opowiedzieć o medytacji dynamicznej, o medytacji prowadzonej, o takiej jednej, mi się wydaje, jednej z najskuteczniejszych dróg do wyciszenia, do regeneracji, do kontaktu ze sobą.

To jest metoda, która sprawia, że nawet najbardziej zatwardziały, zapracowały umysł, obciążony myślami, nie chcę, nie mogę, nie będę i tak dalej, zaczyna mięknąć, uspokajać się i zaczyna współpracować.

I wbrew pozorom nie wymaga wielkiego przygotowania, tylko takiej otwartości i gotowości, żeby pozwolić komuś się prowadzić przez dany proces.

Ale z tym się wiążą pewne zagrożenia i o tych zagrożeniach i o w ogóle wszystkim dzisiaj będzie.

Zobacz, wiele osób nakleja taką łatkę na medytację dynamiczną medytacja prowadzona i niech już tak zostanie.

Medytacja prowadzona, czyli coś, gdzie jest lektor i jest jakieś story i my prowadzeni jesteśmy przez sesję relaksacyjną, a potem jest twórcza wizualizacja, a potem jest opuszczenie tego transu.

Medytacja tak zwana prowadzona

W nią się wchodzi samodzielnie i tak naprawdę chodzi o to, abyś pilnował albo pilnowała oddechu, nic więcej.

Za chwilę, jeżeli poddasz się prowadzeniu lektora, wejdziesz w trans, który jest bezpieczny, taki delikatny, hipnotyczny, lekko płynący.

I głos lektora będzie twoją nawigacją.

Ty podążasz i czujesz, że pozwalasz sobie płynąć tam, gdzie masz jakąś sugestię, ale sugestię nie taką, która ci coś rozkazuje, która coś działa przeciw tobie, tylko chodzi o budowanie jakiegoś wyobrażenia.

I twoja podświadomość wtedy może skuteczniej pracować.

Kiedy koncentrujesz uwagę na głosie prowadzącego, układ nerwowy przełącza się z trybu walki i ucieczki na tryb regeneracji.

To zostało udowodnione.

Na tym bazuje cała filozofia relaksacji opracowana przez Sylwę, przez Emilie Cui i tak dalej, i tak dalej.

Fale mózgowe powoli zsuwają się w kierunku alfa i theta i ciało odpuszcza.

Serce wyrównuje rytm, umysł zaczyna słyszeć siebie i tak naprawdę na tym można by było skończyć cały ten wywód.

Ja odkąd zacząłem zajmować się medytacją dynamiczną, tak zwanymi transami prowadzonymi, które publikuję bardzo często na platformie YouTube, które gdzieś tam kiedyś tworzyłem na zlecenie innych ludzi, parę rzeczy było wydanych jako płyty kompaktowe.

medytacji, komnata spełnionych marzeń, pierwsza i druga podróż.

Ale teraz jest YouTube i od momentu, kiedy pojawiłem się na YouTubie, dostaję bardzo, ale to bardzo wiele maili.

Łysze, jakieś badania naukowe?

Badania naukowe są, wiesz, Stanford pokazał, że praktyka, gdzie działa jakiś coach, jakiś terapeuta,

który ma autorytet u ciebie, powoduje, że te stany hipnotyczne, transowe są dużo głębsze.

I natychmiast zauważono, że spada kortyzol, stres itd.

Harvard też udowodnił, że regularne wchodzenie w takie głębokie stany relaksacji,

zwiększa gęstość istoty szarej.

I to jest sztos dla wszystkich tych, co to jest istota szara, to to, co nosisz pod kopułą.

I ta istota szara odpowiada za pamięć i za koncentrację.

Uniwersytet w Toronto zaś potwierdził, że sesje prowadzone, dobrze przygotowane, poprawiają regulację emocji, wzmacniają odporność psychiczną i stabilizują niebywale układ limbiczny i

To są dane, które możesz sobie znaleźć w internecie bez najmniejszego problemu.

To są twarde dane, ale jeszcze jest to, co ja widzę z pracy, podczas pracy z ludźmi.

Wiesz, wielu ma duże poczucie spokoju, wielu poprawia swoje samopoczucie na zasadzie takiej, że po raz pierwszy odpuścili jakąś emocję.

U wielu poprawia się klarowność, zamiast chaosu pojawia się jakaś wizja, ciało przestaje być napięte, decyzje stają się łatwiejsze po kilku, kilkunastu takich transach.

Wzrasta pewność siebie, zaufanie do własnej intuicji, do jakiegoś przekonania, do wszystkiego tego, czemu my tak naprawdę dajemy uwagę.

Wchodząc w tak zwaną medytację prowadzoną, dynamiczną, my przestajemy walczyć ze sobą.

Zamiast tego pozwalamy na to, aby być prowadzonym i paradoksalnie właśnie w momencie takiego prowadzenia, właśnie w momencie bardzo jasnych instrukcji, co mamy zrobić ze swoim ciałem, umysłem,

Wtedy najgłębiej spotykamy się sami ze sobą i to jest w ogóle niezaprzeczalny fakt.

Jest jeszcze jedna bardzo ważna informacja, bo jak przeglądałem wczoraj maile dotyczące medytacji dynamicznej i wszystkiego tego, co się za chwilę pojawi i co ci opowiem, bardzo wiele osób ma obawy przed tym, czy oni nie zrobią sobie krzywdy jako tako, czyli trafiając gdzieś w przestrzeni internetu na jakieś medytacje.

I ja to chyba mówiłem, ale raz jeszcze nie zawadzi powtórzyć.

Jedna bardzo ważna rzecz.

Weryfikuj komu oddajesz swoją uwagę i swój trans.

Ja to powtarzam od 20 lat na szkoleniach, na spotkaniach, na NLP, w momencie kiedy pracuję z ludźmi albo robię medytację.

Zwróć na to szczególną uwagę.

Jedna ważna rzecz.

W medytacji tak zwanej prowadzonej, w tak zwanym hipnotycznym transie,

Twój umysł jest bardziej chłonny, bardziej otwarty, bardziej plastyczny.

Dlatego zajebiście ważne jest to, aby słuchać twórców, którzy mają czyste intencje, wiedzę i doświadczenie w budowaniu hipnotycznego transu.

To nie jest też tak, że jakaś pani kupi sobie mikrofon USB albo jakiś pan kupi sobie wypasiony sprzęt i nie ma zielonego pojęcia jak się to robi i zaczyna nagrywać tzw.

medytacje prowadzone.

Ja doskonale sobie zdaję sprawę, że publiczność bardzo szybko weryfikuje jakość nagrywanych medytacji.

Ale niestety można sobie zrobić krzywdę, jeśli ktoś robi to nieumiejętnie.

I nie mówię ci po to, żeby negować wszystkich innych twórców, bo tych twórców w Polsce jest naprawdę wielu i są przecudowni.

Zresztą odnoszę wrażenie, że większość ich znasz.

to zwracaj baczną uwagę na te kanały, które powstały tydzień temu i mają już pięć medytacji, szczególnie takich, które są wygenerowane przez AI.

To jest nie do wiary.

Albo jak ktoś nie ma zielonego pojęcia, jakie są zasady wprowadzania i wyprowadzania z transu, albo jak winna być prowadzona narracja i storytelling, żeby nie zrobić krzywdy drugiej stronie.

To jest najbardziej, że tak powiem, podstawowa podstawa, mówiąc masło maślane, do wszystkich tych, którzy chcą w takie procesy ruszyć.

Dobra medytacja prowadzona, to weź na zawsze zapamiętaj, nie manipuluje, ona wspiera, nie programuje, tylko uwalnia.

Nie mówi ci, kim masz być, tylko pomaga odkryć, kim jesteś.

I kiedy praktykujesz regularnie, chociażby, ja nie wiem, przez 5-10 minut, zaczyna się dziać coś pięknego.

Stres odpuszcza i zaczynasz wtedy pozwalać sobie na szukanie rozwiązania, bo po to jest medytacja dynamiczna.

Te wszystkie obietnice, te pierdulety, że ktoś powie ci, że ty pomedytujesz dwa dni na hajs i ten hajs do ciebie przyjdzie, to jest wierutna bzdura, to jest kłamstwo, oszustwo i w ogóle sorry.

Jednakże jak będziesz transował, transowała w poszukiwaniu jakichś zasobów finansowych, w sensie takim, jak je zorganizować, to prawdopodobnie zdarzy się tak, że po jednej, drugiej, trzeciej sesji medytacyjnej przyjdzie do ciebie rozwiązanie.

Ale gwarantuję Ci, że nie podjedzie bankowóz, ani nie przyjmie w bruszka hajsuszka i nie przyniesie Ci worków wypchanych pieniędzmi.

I to dotyczy absolutnie wszystkiego, co dotyka naszego realnego życia z hipnotycznym transem.

Jest to stan, w którym my jesteśmy zdolni do wyłączenia naszego racjonalnego umysłu, który zazwyczaj mówi nie chcę, nie możesz, nie uda się, nie będę, zimno, ciepło, czyli szuka wymówek.

Jest bardzo prosty dostęp twojego wyobrażenia do twojej podświadomości.

Omijasz Firewalla, który...

tak naprawdę działa na twoją korzyść, ale on nie wie, że ta korzyść niekoniecznie musi ci pasować.

Mówię tutaj o racjonalnym umyśle.

Medytacja dynamiczna, medytacja prowadzona, to naprawdę są dokładnie bardzo podobne, no wręcz idealnie zbliżone do siebie stany zapisu fal mózgu w momencie takim, jaki my uzyskujemy medytując wschodnie sztuki medytacji.

Jest dokładnie udowodnione tysiąckrotnie, że nie ma żadnego znaczenia, czy ty siedzisz w kwiecie lotosu, wąchasz kadzidła, jesteś obecny, obecna, czy jednak ten proces przebiega zgoła zupełnie inaczej, ale na końcu jest dokładnie to samo.

Czyli jest twoja obecność, twój oddech, twoje rozluźnienie i twoja koncentracja na czymś.

Musisz wiedzieć jedną rzecz.

Tak jak powiedziałem wcześniej, medytacja dynamiczna, medytacja prowadzona, wszelka sugestiologia, która jest zawarta w transach prowadzonych, to nie są magiczne różdżki.

To nie są jakieś stany, które zmienią twoją rzeczywistość na kliknięcie palcami.

W sensie takim, że ty nie masz pieniędzy, pomedytujesz i podjedzie bankowóz.

Przyjedzie rycerz na białym koniu i rzuci Ci się w ramiona.

Albo jakikolwiek inny stan.

Medytacja dynamiczna, welprowadzona pozwoli Ci znaleźć rozwiązanie jak to osiągnąć.

Tego królewicza, te niezliczone zasoby hajsu pozwoli Ci uruchomić procesy zdrowienia w Twoim ciele, bo to też jest bardzo ważne.

Ale to samo się nie wydarzy.

Jednakże sam stan hipnotyczny, czyli poddanie pewnych sugestii, wyobrażenie czegoś, na przykład swojego dobrego zdrowia, albo na przykład siebie w obfitości finansowej, albo na przykład siebie otoczonego, otoczoną miłością, w medytacji dynamicznej jest w stu procentach możliwe, wykonalne, realne.

Mało tego, kilka takich sesji doprowadza cię do stanu momentu w twoim życiu,

Kiedy twój umysł przyzwyczaja się do tego stanu, który zna z tej imaginacji, która miała miejsce pod zamkniętymi powiekami i zaczyna dopasowywać twoje ruchy, twoje działania na planie fizycznym do tego, żeby tak to było w naszym realnym życiu.

Ludzki umysł nie rozróżnia absolutnie, czy my coś imaginujemy, czy to się dzieje naprawdę.

I to jest jedna z większych wygranych medytacji ever, dynamicznej medytacji prowadzonej.

Bo jeżeli umysł zakuma, że mu jest dobrze w jakimś stanie, że to wyobrażenie, znaczy on nie wie, że to wyobrażenie, ale to, co widzi i ty razem z nim.

że wpływa na jego dobrostan, on będzie chciał tego jeszcze, jeszcze i jeszcze.

Tak działają nasze podświadomości.

Tutaj nie ma dwóch zdań.

Medytacja dynamiczna, medytacja prowadzona nie jest żadną magiczną różdżką.

To jest normalny, biofizyczno-neuronalny proces, który pozwala ci na to,

Aby rozluźnić ciało, skoncentrować się na oddechu i móc zbudować wyobrażenie, które stanie się podstawą do tego, żeby działać w realnym życiu.

I tak można to zamknąć w bardzo krótkich trzech słowach.

Jedna jeszcze bardzo, ale to bardzo ogromna wręcz korzyść płynąca z medytacji, z transu hipnotycznego, takiego jaki znasz z YouTube'a jest to,

że każdy z tych transów poprzedzony jest sesją oddechową i relaksacją.

A jak wiesz, i jak mawiał pan Jakobson i pan Schulz, niespokojny umysł nie istnieje w zrelaksowanym ciele.

Sam proces odprężenia, relaksacji, świadomego zarządzania napięciem mięśniowym powoduje, że dotykasz dobrostanu natychmiast, po jednej, dwóch sesjach.

Wiele osób pisze, co z tego, jak ja sobie nie mogę wyobrazić czegokolwiek.

Nie musisz, wystarczy, że sobie opowiesz.

Nie jestem w stanie oddychać w takim rytmie, jak mówi lektor.

Nie musisz, możesz oddychać, jak ci się żywnie podoba.

Dobrostanów będzie na kilogramy.

Ja od momentu, kiedy rozpocząłem prowadzić pierwszy kanał na YouTubie, lata temu, który został tam przez YouTuba zamknięty i którego konsekwencją jest ten kanał,

No więc umówmy się, że będą.

Więc dzisiaj chciałbym Cię zaprosić do czegoś, nad czym się zastanawiałem bardzo długo.

Miałem wielką obawę, czy to robić.

No bo to jest trochę po mojej stronie jakby wiązanie sobie takiego krótkiego sznurka u nogi i wywiązywanie się z pewnych obietnic.

Ale przekonało mnie do tego cztery mediteuszki, które zadzwoniły gremialnie do mnie Whatsappem.

I rozmawialiśmy długo i gęsto, no i okazało się, że jednak miały rację.

Dwa razy w miesiącu będziesz mógł albo mogła otrzymać dwie medytacje w pierwszym tygodniu i czwartym tygodniu każdego miesiąca, począwszy od stycznia, skończywszy na grudniu.

Wszyscy uczestnicy dostaną wiadomości e-mail dwa razy w miesiącu przez kolejnych 12 miesięcy z dwoma medytacjami każdego miesiąca.

Mało tego, jedna z mediteuszek dała taki pomysł i bardzo za to dziękuję Malwina, żeby można było komuś podarować tę medytację, czyli można było sobie kupić zestaw medytacji i komuś ofiarować, więc też jest taka opcja.

Rok medytacji zaczyna się w pierwszym tygodniu stycznia, kończy się

W ostatnim tygodniu grudnia będą to 24, najlepiej jak potrafię, zrealizowane nagrania transowe.

Będą to 24 transe z różnych obszarów życia.

Zdrowie, pieniądze, miłość, wyobraźnia.

poszukiwanie rozwiązań, sukces, wszystko, samoocena i tak dalej, komplet, 24 nagrania, naprawdę z tego co policzyłem wczoraj, jesteśmy w stanie zamknąć w tym całe nasze ludzkie żyćko, od relacji począwszy, po nieskończonym bogactwie skończywszy, oczywiście teraz trochę żartuję, bo to będą tylko i wyłącznie klucze, to będą tylko sugestie, to będą tylko i wyłącznie prowadzenia, ale zrobione na najlepszym poziomie, na jakim potrafię to zrobić,

a robię to już dosyć długo, więc nie zawiodę tym razem, ale robię to z premedytacją, że tego nie będzie na YouTubie, dlatego, że jeszcze będzie nasz kontakt pomiędzy ludźmi, którzy są po drugiej stronie, a mną jako twórcą tych wszystkich przygód, które będzie można popłynąć.

Będzie lista mailingowa, będzie można wymieniać się mailami i będą dwa razy w roku dwa duże live'y.

Po to, żeby można było zweryfikować.

To nie będą takie transy, jakie znasz z YouTube'a, bo YouTube nie pozwala na pewne rzeczy.

Będą tam dudnienia różnicowe, będzie tam zabawa z falami, z różnymi przelotami binauralnymi, co YouTube też na to nie pozwala, bo tak naprawdę tam bawimy się stereofonią.

Oczywiście będą te filmy na YouTube'ie jako niepubliczne dla wszystkich tych, którzy się zapiszą,

ale wszystkie nagrania będzie można sobie pobrać w formie mp3 każdego miesiąca.

Róbmy tak, żeby było tylko 250 slotów, bo to jest coś, co wytrzymuje nas serwer.

Więc zróbmy, że będzie 250 miejsc, będzie tylko na rok medytacji 2026.

Link w opisie.

Bardzo dziękuję tym mediteuszkom, które zadzwoniły do mnie i z którymi rozmawialiśmy

Bo z jednej strony to były dwie panie psychologi, jedna pani Kołczyca i jedna pani, która jest na grupie.

Rozmawialiśmy długo i gęsto, zresztą na takiej zawodowej niwie, bo panie też by chciały korzystać z tych nagrań w swoich gabinetach.

No więc ja się zgodziłem, dlaczego nie.

Więc umówmy się, rok medytacji rusza w pierwszym tygodniu stycznia, zapisy ruszają dzisiaj i potrwają tydzień czasu, no albo dwa, umówmy się, że dwa, czternaście dni zapisy.

Oczywiście liczy się kolejność zapisanych osób, dlatego żeby nie spalić tematu, 250 miejsc tylko.

To tyle o medytacji prowadzonej wel dynamicznej.

Myślę, że wyjaśniłem wszystko, co mi wpadło do głowy.

Wiecie, ja się strasznie jaram, jak rozmawiam o medytacji dynamicznej, bo przez te 30 lat pracy z ludźmi zauważyłem, że te stany hipnotyczno-transowe w momencie, gdzie jest fajna sugestia, jest dobre prowadzenie, jest relaks, odprężenie, jest budowanie storytellingu, naprawdę robi niesamowitą robotę drugiej stronie.

Zresztą, jak nie wiesz, jak grają moje medytacje, przejrzyj sobie YouTube'a, znajdziesz ich dużo, a ci, którzy wiedzą, bo którzy pracowali ze mną albo mieli okazję być u mnie na kursach NLP albo na kursach relaksacji, to wiedzą, jak to działa.

To, co jest na YouTube'ie, to jest taka namiastka, która może być na YouTube'ie z pewnych technologiczno-etycznych ograniczeń, znaczy etycznych według YouTube'a, bo żadna medytacja nie czyni krzywdy żadnemu człowiekowi, chyba że

jest jakaś sugestia, która u samej podstawy miała złą intencję.

Słuchajcie, kalendarz adwentowy, rozwojowy kalendarz adwentowy z państwem ratyńskim i z Jarkiem Gucem działa.

Link w opisie.

Rozwojowy kalendarz adwentowy.

Zapisz się, zostaw e-mail i oglądaj codziennie od 1 grudnia do 24 treści, które publikujemy.

Nigdzie nie są publiczne, nie ma ich w ogóle.

Bardzo dużo nowych książek jest.

Książka królickiego profesora Zbyszka wysyłana zostaje.

Jutro będę miał już książki podpisane przez Zbyszka, bo Zbyszek zadzwonił, że już podpisał.

Jeszcze biorąc pod uwagę, że Zbyszek wpisuje dedykacje.

One będą u mnie pojutrze, kleimy kody QR, które pozwalają na ściągnięcie specjalnego nagrania, które przygotował Zbyszek dla wszystkich tych, którzy kupili w przedsprzedaży i ruszają do swoich właścicieli książki.

Są też dodruki metody Sylwii w świecie pieniądza i medytacji dynamicznej profesora Zbigniewa Królickiego, też są dodruki, znajdziecie je na wiedza.mediteusz.pl

Tymczasem zapraszam do roku medytacji, naprawdę będzie grubo, obiecuję.

Zapraszam do kalendarza adwentowego, to taka fajna przygoda, żeby sobie codziennie okienko otwierać.

Zapraszam do tego, żeby być z nami w każdym dniu i w każdym czasie i w ogóle, żeby się jarać.

Wszystkiego dobrego, słyszymy się jutro o 6 rano.

Codziennik motywacyjny.

Poranna dawka motywacji w Twoje uszy.