Mentionsy

DIGITALKS 171 - Śpij lepiej, żyj dłużej - 7 sprawdzonych sposobów na dobry sen

Dzisiaj w Digitalks przedstawię Wam 7 sposobów na dobry sen autorstwa profesora Matthew Walkera. Dlaczego tak duże znaczenie dla snu ma higiena cyfrowa? Jaki wpływ na sen ma alkohol? Jaki wpływ na nasz sen ma temperatura? Ile potrzebujemy snu głębokiego?
Zapraszam do wysłuchania!

Dzień dobry, witam wszystkich bardzo serdecznie w nowym odcinku DigiTalks. Dzisiaj odcinek postanowiłam zrobić troszeczkę z boku, natomiast on też jest w pewnym sensie o technologii, a na pewno o czymś, co jest dla technologii bardzo ważne, czyli o naszym zdrowiu, o tym, jak sobie w prosty sposób poprawić jakość życia znacząco, czyli o śnie. Jeśli chcemy być na bieżąco ze światem, jeżeli chcemy się rozwijać, jeżeli chcemy się przekwalifikowywać, dostosowywać się do zmian rynkowych, rozumieć...