Mentionsy

DIGITALKS
DIGITALKS
22.04.2026 13:51

Wyjdź na dwór i ODZYSKAJ swój czas. Rozmowa z Karoliną Szymańską

Gościnią nowego odcinka podcastu #Digitalks jest Karolina Szymańska, podróżniczka, autorka bloga “Our Little Adventures” i autorka świeżo wydanej książki "ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo".


W rozmowie z Jowitą Michalską mówi o tym, jak wiele korzyści ma częste przebywanie na zewnątrz, jak wyrwać się z pułapki przebodźcowania i nadmiernego korzystania z technologii i dlaczego czasem warto odpuścić.


Obejrzyj lub posłuchaj!

Rozdziały (16)

1. Relacja z technologią

Rozmowa o relacji z technologią i jej negatywnych konsekwencjach.

2. Introdukcja podcastu i gościa

Jowita Michalska wprowadza gościa Karolinę Szymańską, autorkę książki "Chodźmy na dwór".

3. Książka i jej motywacja

Katarzyna Szymańska opowiada o swojej książce i jej motywacji do pisania.

4. Efekty technologii na relacje

Analiza efektów technologii na relacje między rodzicami a dziećmi.

5. Natura jako alternatywa

Wartość natury jako alternatywy dla technologii w relacjach międzyludzkich.

6. Historia autorki i jej relacja z technologią

Podróz w czasie z Karoliną Szymańską, opis jej życia i relacji z technologią.

7. Podwójne standardy i presja społeczna

Analiza podwójnych standardów i presji społecznej na kobietę w kontekście pracy i życia prywatnego.

8. Zmiana stylu życia i optymalizacja czasu

Karolina Szymańska kontynuuje rozmowę, podkreślając konsekwencje optymalizacji codziennego życia i propozycję odwrotnie myślenia, aby zwrócić uwagę na proste rzeczy, które przynosią satysfakcję.

9. Przykłady optymalizacji i konsekwencje

Szymańska przedstawia przykłady optymalizacji, takie jak użycie telefonu jako nagrodzania za wykonywanie obowiązków, i podkreśla konsekwencje takiego podejścia na rozwój kompetencji społecznych dzieci.

10. Przykłady optymalizacji i konsekwencje
11. Propozycje dla rodziców

Karolina Szymańska oferuje praktyczne propozycje dla rodziców, jak zacząć od prostych kroków, takich jak wyjście na spacer bez planu lub z przygotowanym plecakiem, aby zwiększyć czas spędzony na świeżym powietrzu.

12. Przygotowanie na wyjście
13. Młodzież i technologia
14. Wpływ technologii na dzieci
15. Czucie ciała i rezyliencja
16. Polecajki i zakończenie

Karolina Szymańska podaje poleceńki i poleca książki oraz podcasty, które mogą pomóc w wychowaniu dzieci.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka