Mentionsy
Drogowskazy
Drogowskazy
12.06.2026 07:18

Jak przetrwać rozstanie? Opowiedz historię swojej relacji. DROGOWSKAZY

Pytanie stare jak świat: jak przetrwać rozstanie i iść dalej? Do tej pory nie udało się znaleźć na to uniwersalnej odpowiedzi, ale okazuje się, że ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia ma sposób, w jaki myślimy o zakończonej relacji. Dlatego zamiast uporczywych myśli, powtarzanych bez końca pytań i fantazji, warto spróbować odtworzyć jego historię, nie pomijając emocji i motywacji oraz nadać jej ramy. Jak potwierdzają badania, ten sposób myślenia o przeszłości pomaga ją zamknąć i zacząć myśleć o przyszłości. Jakie są kluczowe cechy i właściwości myślenia narracyjnego? Czy można się go nauczyć? W jakich innych życiowych sytuacjach może być dla nas pomocne? Na te pytania odpowiadała w Drogowskazach Jolanta Czarnecka, psycholożka związana z Wydziałem Psychologii SWPS i badaczka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Aleksandra Galant Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie Jolanta Czarnecka Drogowskazów Shopify Galant Olu Ornot Ruminacyjne Jerome Brunera Jerzego Trzebińskiego Jolantę Czarnecką

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i opowieść o relacji

Czarnecka kontynuuje rozmowę o relacjach, badaniach i znaczeniu opowiadania historii po rozstaniu.

2. Myślenie narracyjne po rozstaniu

Rozmowa kontynuuje temat myślenia narracyjnego i jego wpływu na przeszłość i przyszłość w relacjach. Analiza efektywności myślenia narracyjnego i propozycje nauczania się tego stylu myślenia.

3. Tworzenie historii po rozstaniu

Podkreślenie znaczenia tworzenia historii po rozstaniu i zrozumienia przyczyn rozpadu relacji. Analiza potencjalnych ryzyk i iluzji związanych z myśleniem narracyjnym.

4. Rozumienie i akceptacja emocji po rozstaniu

Podsumowanie rozmowy, podkreślenie potrzeby otwartej próby i akceptacji emocji po rozstaniu. Wyzwanie do aktywnego tworzenia historii relacji i akceptacji jej trudności.

5. Podsumowanie rozmowy i zakończenie

Podsumowanie rozmowy o myśleniu narracyjnym i jego wpływie na samopoczucie po rozstaniu, z wskazaniem na dostępność rozmowy w archiwum Drogowskazów.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Drogowskazów"

Te badania są osią dzisiejszej rozmowy, jej głównym wątkiem i przyczynkiem do niej, ale pewnie jak się zorientowaliście słuchając pierwszej odsłony Drogowskazów, ten temat nam się rozgałęzia.

Trzecia część Drogowskazów rozpoczyna się właśnie na naszej antenie.

Jest dostępna na Spotify Drogowskazów, a także na naszym kanale na YouTubie.

Odsyłam was oczywiście także na naszego drogowskazowego Facebooka, gdzie znajdują się zapowiedzi i informacje o kolejnych odsłonach Drogowskazów i osobach, które w nich się pojawią lub się pojawiały.

Ostatnie odcinki