Mentionsy
Cyprian Majcher
28.08.2025 17:00

Dlaczego czujesz się zagubiony w życiu? Ukryta przyczyna traumy - Marianna Gierszewska

Marianna Gierszewska – autorka książek, mówczyni, twórczyni kanału „Okolice Ciała” oraz podcastu „Tak właśnie mam”. W swojej pracy łączy doświadczenie osobiste z wiedzą psychologiczną, pomagając innym w budowaniu samoświadomości, bliskości i wewnętrznego dobrostanu.


Rozmawiamy o cenie, jaką płacimy za życie „w znieczuleniu”, o tym, dlaczego tak łatwo uciekamy w social media zamiast zmierzyć się z emocjami. O kosztach codziennych relacji, odwadze potrzebnej do spotkania z prawdą o sobie, o traumie zapisanej w ciele i mechanizmach obronnych, które chronią w dzieciństwie, ale w dorosłości utrudniają bliskość. O terapii, wyborach i o tym, że prawdziwe zdrowie zaczyna się w kontakcie – ze sobą i z innymi.


__________________________

Więcej materiałów z rozmowy znajdziesz na:

☚ IG: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/

☚ FB: https://www.facebook.com/elitementalitypodcast/


✅ Kliknij SUBSKRYBUJ, by nie przegapić kolejnych odcinków.

👍 Zostaw KOMENTARZ i łapkę w górę, jeśli cenisz wartościowe rozmowy.


Podcast dostępny także na:

☚ Spotify http://tiny.cc/elitementalityspotify

☚ Apple Podcast http://tinny.cc/elitementalityapple


__________________________

☚ Partnerem podcastu jest Solve Labs.

Naturalne wspomaganie ciała i umysłu na bazie naturalnych ekstraktów.

Hasło zniżkowe z najwyższą na rynku zniżką: elitementality12

Więcej informacji na stronie https://www.solvelabs.eu


__________________________

☚ Partnerem odcinka jest sklep SFD.

Zdrowa żywność bez cukru i wysokiej jakości suplementy.

Hasło zniżkowe: ELITEMENTALITY

Więcej informacji na stronie: https://sklep.sfd.pl


__________________________

📩 Współpraca:

Napisz: [email protected]


ROZDZIAŁY:

00:00:00 - Dzisiaj w odcinku.

00:05:24 - Sens i intelektualizacja traumy

00:07:05 - Praca terapeutyczna z traumą

00:15:16 - Jak rozpoznać najważniejsze traumy

00:19:07 - Wpływ traumy na przekonania systemu

00:21:08 - Wyparcie traumy w relacjach rodzinnych

00:27:58 - Wpływ traumy na relacje w dorosłości

00:30:19 - Neurobiologia traumy i ograniczenia

00:34:13 - Język traumy i praca z emocjami w terapii

00:38:32 - Adaptacja dzieci do trudnych warunków

00:42:33 - Proces terapii w relacji z rodzicami

00:47:25 - Wskaźniki zdrowienia i uzdrowienia relacji z rodzicami

00:51:16 - Konsekwencje traumy na tożsamość

00:58:11 - Reakcja na traumę

01:04:09 - Wpływ traumy na ciało - konflikty psychosomatyczne

01:07:07 - Stany znieczulenia jako mechanizmy obronne

01:11:09 - Wewnętrzna gotowość do terapii

01:15:42 - Rozpoznawanie potrzeby uzdrowienia

01:20:49 - Przejawy uzdrowionej relacji ze sobą

01:25:53 - Dostęp do miłości oraz autentyczności


#psychologia #trauma #zdrowiepsychiczne

Peter Levin Bogiem Deb Deyna Gabor Młata Gabor Matek Hipokamp IFS Jasiek Jeff Foster Jezus Maria Joe Dispenza Józia Lion's Mane Mariana Marianna Gierszewska

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Hipokamp"

Zapamiętujemy albo poprzez hipokamp,

I to są dwie struktury, które żyją w naszym układzie limbicznym, które funkcjonują w naszym układzie limbicznym, przy czym ciało migdałowate jest strukturą podkorową, a hipokamp jest korową strukturą.

I teraz tak, hipokamp odpowiada za pamięć deklaratywną.

Czyli jeżeli właśnie mamy tą osobę, która jest na tyle szczęściarzem, że pamięta, co mu się przytrafiło w trakcie dzieciństwa, to to będzie właśnie osoba, której hipokamp funkcjonuje na tyle,

To jest właśnie historia hipokampalna, czyli co się stało, kto tam był, kiedy to się stało, co się stało najpierw, co się stało potem.

włącza się odpowiedź na zagrożenie, to hipokamp, który jest zalany dużymi ilościami kortyzolu, może się wyłączyć.

Wiemy też z badań, że hipokamp, który jest zalewany dużymi ilościami kortyzolu, może się kurczyć.

I osoby, które mają PTSD, mają jeszcze bardziej skurczone hipokampy niż osoby, które przeżyły traumę, ale nie wykształciły PTSD w konsekwencji.

Więc hipokamp, który jest często zalewany kortyzolem, kurczy się.

Hipokamp, który jest zalewany kortyzolem, ma zdolności wyłączania się.

Jeżeli hipokamp się wyłącza, to pamięć może się ulegać albo fragmentaryzacji, czyli możemy mieć jakieś strzępki wspomnień z dzieciństwa, ale nie całość narracji.

Ostatnie odcinki