Mentionsy
Endopolki
Endopolki
22.04.2024 16:50

#29 W jaki sposób oddech może nam pomóc w bólu przewlekłym?

Dbając o holistyczne wsparcie w endometriozie, szukamy różnych terapii niefarmakologicznych, które pomogą nam funkcjonować na co dzień, w szczególności w trudniejszych sytuacjach, tj. sytuacjach bólowych. Potrzebujemy narzędzi, które będą dla nas wsparciem zawsze, wszędzie i bezpłatnie. Takim narzędziem może być ODDECH.

Do rozmowy zaprosiłam Sandrę Osipiuk-Sienkiewicz, fizjoterapeutkę i trenerkę oddechu.


Poruszyłyśmy m.in. kwestie:

🎙️Czego może nauczyć nas terapeuta oddechowy?

🎙️Komu może pomóc reedukacja oddechowa?

🎙️Jakie zastosowanie ma oddech w bólu ostrym i czy może być również wsparciem w przypadku bólu przewlekłego?

🎙️Czy ćwiczenia oddechowe mogą nam pomóc w zaburzeniach lękowych?

….

Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite.

Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki

....

Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu:

www.endopolki.org

https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/


Endopolki Sienkiewicz Iga Świątek PRI Sandrę Osipiuk-Sienkiewicz Stymulanty Fundację Endopolki hiperwentylację Ania Łukasik Rozalby Karnej Fundacji Endopolki Kasik

Rozdziały (12)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Kasia przedstawia temat i gościa podcastu, a także opisuje ich ścieżkę zawodową.

2. Konsternacja wobec specjalisty od oddechu

Kasia zapytała Sandrę, czy potrzebujemy specjalistów od oddechu, na co Sandra wyjaśniła, że każdy oddycha, ale ważne jest, aby oddychać w sposób wspierający ciało.

3. Zaburzenia w oddechu

Sandra opisała, że każdy ma indywidualny wzorzec oddechu, który może się zmieniać w zależności od sytuacji.

4. Praktyka z pacjentami

Sandra opowiedziała o swojej praktyce z pacjentami, w tym przypadkach z chorymi na astmę.

5. Techniki pracy z oddechem

Sandra omówiła różne techniki pracy z oddechem, w tym naklejanie plastru na usta.

6. Efekty naklejania plastru na usta

Kasia zapytała o efekty naklejania plastru na usta, na co Sandra wyjaśniła, że może pomóc w leczeniu chrapania.

7. Trening oddechu u osób z endometriozą

Kasia zapytała o zastosowanie treningu oddechowego u osób doświadczających bólu przewlekłego, na co Sandra wyjaśniła, że oddech może pomóc w zmianie doświadczenia bólu.

8. Trening oddechu i jego zastosowanie w endometriozie

Rozmowa kontynuuje temat treningu oddechu, jego zastosowania w endometriozie i wobec bólu przewlekłego. Podkreśla się znaczenie oddechu jako narzędzia relaksacyjnego i wspierającego funkcjonowanie układu nerwowego.

9. Techniki oddechowe w praktyce

Kontynuacja tematu technik oddechowych, w tym ich zastosowania w sytuacjach stresowych, zaburzeń lękowych i depresyjnych. Podkreślenie indywidualizacji podejścia i znaczenia spokojnego oddechu.

10. Mindfulness i relaksacja

Rozmowa o mindfulness jako narzędzie relaksacyjnym i jego zastosowaniu w endometriozie. Podkreślenie indywidualizacji podejścia i znaczenia oddechu jako narzędzia relaksacyjnego.

11. Techniki oddechowe w sytuacjach stresowych

Porady dotyczące zastosowania technik oddechowych w sytuacjach stresowych i ataków paniki. Podkreślenie znaczenia spokojnego oddechu i technik relaksacyjnych.

12. Reklama Patronite

zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki.

Sponsorzy odcinka (1)

Patronite post-roll

"zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki."

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki