Mentionsy

Większość kobiet wie, co trzeba zrobić, żeby być szczupłą i silną.

Znacznie mniej wie, jakie decyzje podejmować na co dzień, gdy życie jest intensywne, odpowiedzialność duża, a perfekcyjne warunki po prostu nie istnieją.

W tym odcinku opowiadam o 10 nieoczywistych decyzjach, które regularnie podejmują kobiety w świetnej formie — nawet wtedy, gdy prowadzą firmy, mają rodziny i bardzo napięte grafiki.

To nie są diety, wyzwania ani szybkie rozwiązania.

To są standardy myślenia i działania, które sprawiają, że forma:

nie rozpada się przy pierwszym trudniejszym tygodniu,

nie wymaga ciągłej motywacji,

staje się naturalną częścią stylu życia.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

masz wysokie wymagania wobec siebie,

nie chcesz już zaczynać „od poniedziałku”,

zależy Ci na sile, szczupłej sylwetce i spokoju w głowie — nie tylko na chwilę, ale na lata.

🎧 Obserwuj podcast Fitness dla Ambitnych Kobiet, jeśli interesuje Cię zdrowie, trening i odżywianie na poziomie kobiet, które naprawdę mają dużo na głowie.

📩 A jeśli chcesz jeszcze przed końcem 2025 roku uporządkować swoje zdrowie i sylwetkę w sposób dopasowany do Twojego życia, możesz umówić się na konsultację i sprawdzić, czy i jak mogę Ci pomóc.