Mentionsy

Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i trening? | Fitness dla ambitnych kobiet

Czy zdarzyło Ci się pomyśleć:

👉 „Przecież robię wszystko dobrze, dlaczego waga nagle wzrosła?”
👉 „Dlaczego jednego tygodnia mam mnóstwo energii, a drugiego nie chce mi się nawet ćwiczyć?”
👉 „Czy ze mną jest coś nie tak?”

Spokojnie.

Bardzo możliwe, że problemem nie jest brak silnej woli.

Problemem jest to, że Twoje hormony wpływają na:
✔ apetyt
✔ energię
✔ regenerację
✔ zatrzymywanie wody
✔ wyniki treningowe
✔ tempo odchudzania

W tym odcinku podcastu dowiesz się:

💜 Jak estrogen i progesteron wpływają na Twoje ciało
💜 Dlaczego przed miesiączką częściej masz ochotę na słodycze
💜 Czemu waga może wzrosnąć nawet o kilka kilogramów bez przytycia tłuszczu
💜 Kiedy trenować mocniej, a kiedy postawić na regenerację
💜 Jak wykorzystać kettlebells i trening siłowy w różnych fazach cyklu
💜 Co mówi nauka o kobiecym metabolizmie i hormonach

Ten odcinek pomoże Ci przestać walczyć ze swoim ciałem i zacząć z nim współpracować.

🎯 Chcesz wiedzieć, jak uniknąć najczęstszych błędów kobiet podczas odchudzania?

👉 Zobacz darmowe szkolenie:

https://www.annasosnierz.pl/szkolenie