Mentionsy

🎙 Nowy odcinek „Fitness dla Ambitnych Kobiet” — idealny na start grudnia!

Jeśli boisz się, że w święta przytyjesz… albo jeśli jeszcze chcesz coś zrobić dla siebie przed końcem roku — ten odcinek jest dla Ciebie.

Wchodzimy w grudzień z jasnym planem:

– jak nie przytyć w święta (bez zakazów),

– jak zacząć chudnąć jeszcze przed Wigilią,

– dlaczego 3 dni świąt nie są żadnym zagrożeniem,

– oraz co zrobić, by wejść w 2026 lżejszą, spokojniejszą i pewniejszą siebie.

To odcinek szczególnie dla ambitnych kobiet 35–55, które mają dużo na głowie, dobrą pracę i chcą w końcu poczuć, że odzyskują zdrowie, energię i ciało.

Znajdziesz tu:

🔥 3 najważniejsze zasady grudniowego odchudzania

🔥 psychologię jedzenia świątecznego

🔥 prosty plan 10 minut dziennie

🔥 zadanie, które zmieni Ci grudzień

🔥 jak dostać ode mnie indywidualny plan na 2025

📌 Zadanie dnia (z podcastu):

Zapisz 3 rzeczy, które zrobisz codziennie od dziś do Wigilii.

Tylko trzy. One zmienią wszystko.