Mentionsy

Sen najlepszym lekiem na stres, odporność i zdrowie. Jak poprawić jego jakość?

Do czego zdolny jest nasz organizm, jeśli zapewnimy mu odpowiedni nocny odpoczynek? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej opowiada tym razem o dobrej higienie snu. Podpowiada także kilka wskazówek, aby lepiej zasnąć. Tłumaczy również, jakich chorób można uniknąć, jeśli będziemy pamiętać o dobrym śnie. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr n. med. Ewę Drozdowicz-Jastrzębską, specjalistkę psychiatrii z Poradni Zaburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog w Warszawie.