Mentionsy

Jak rozwijać swoją odporność psychiczną | Sylwia Rybak

Dzisiejszy odcinek, to niezwykła rozmowa o tym, jak zachować spokój, moc, wolność oraz pewność siebie w trudnych lub niekomfortowych sytuacjach. Wiedząc, że to umysł zamienia zewnętrzne warunki w szczęście lub nieszczęście, odkryjemy, w jaki sposób sprawić, aby stał po naszej stronie i wspierał wtedy, kiedy poddajemy się niesprzyjającym okolicznościom.

Czy wiecie, jak dzikie zwierzęta radzą sobie z silnym stresem po uniknięciu ataku drapieżnika? Trzęsą się, aby rozładować nagromadzoną energię. W jaki sposób możemy to zrobić my, aby przestać gromadzić szkodliwe napięcie w swoich mięśniach i doświadczać wyzwań w zdrowy sposób?

O tym i o wielu innych aspektach odporności psychicznej opowie nam Sylwia Rybak, certyfikowana trenerka, konsultantka i coach, która pracuje w obszarze budowania odporności psychicznej oraz szeroko rozumianego dobrostanu człowieka.

Oprócz wsparcia indywidualnego Sylwia skupia się na budowaniu rezylientnych organizacji, ukierunkowanych na dobrostan pracownika oraz rozwój autentycznego i efektywnego przywództwa. Sylwia opowie nam dzisiaj:

Jakie wykazujemy najczęstsze automatyzmy reagowania, mierząc się z wyzwaniami lub przechodząc przez ciężkie zmiany

Co daje nam budowanie odporności psychicznej

W jaki sposób możemy zmierzyć poziom naszej odporności psychicznej

Jak zachować poczucie sprawczości w sytuacjach, które wymykają się nam spod kontroli.

Dziękuję za Twój czas i za Twoją uwagę oraz życzę miłego słuchania!