Mentionsy

Mindfulness podstawy - stacja "Nawyk świadomości"

Wraz z praktyką mindfulness budujemy nawyk świadomości, a do tego potrzebna jest nam między innymi cierpliwość. O tym w trzecim nagraniu z serii 7-miu, 5-cio minutowych nagrań, w których opowiadam o podstawach praktyki uważności i przeprowadzam Cię przez proste techniki wzmacniające świadomość ciała, emocji i umysłu.  

Spokojnej podróży :)  

Po więcej treści, medytacji i metod dbania o swój dobrostan zapraszam na mojego bloga: ⁠⁠medystacja.pl ⁠⁠i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.

A.

Music: bensound