Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
05.06.2026 15:28

MENOPAUZA: Kobiety i Mężczyźni NIE MAJĄ POJĘCIA czym jest | Iwona Wierzbicka

Objawy menopauzy, objawy perimenopauzy, utrata masy ciała, ćwiczenia, hormonalna terapia zastępcza - Iwona Wierzbicka.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthlyInstagram Iwony: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/📍 Rozdziały: - Menopauza czyli odcinek dla kobiet i dla mężczyzn1:07 - Mit "wystarczy tylko" - sen, dieta, siłownia5:22 - Dieta keto na menopauzę - czy naprawdę działa? - Dlaczego szczupłe kobiety starzeją się szybciej13:45 - Dieta to nie religia16:30 - Jak hormony sterują życiem kobiety17:49 - Owulacja, cykl i feromony21:02 - ADHD po czterdziestce21:44 - Testy menopauzalne i pułapka23:08 - Progesteron od ginekologa24:21 - "Starzej się z godnością" stygmatyzacja hormonów32:06 - Hormony a nowotwór piersi - co mówią badania34:54 - Big Pharma: logika, która się nie zgadza36:25 - 60-latka, która wygląda na 4038:51 - Czym naprawdę jest profilaktyka41:43 - Mammografia - prawda i mity44:37 - Rezonans, kontrast i strach przed badaniami48:11 - Co warto badać, a czego lepiej nie50:10 - Morfologia, ferrytyna i niedobory54:33 - Peptydy i analogi GLP-159:06 - Trening codziennie - kiedy regeneracja? - Ile kobiet naprawdę ćwiczy1: - Niedożywiony pacjent to wysokie ryzyko1: - Błędne koło braku energii1: - Leniwy mózg i triki na motywację1: - Hormony a związek - "odzyskałam siebie" - Miej dla ludzi dobre słowo

Wierzbicka Iwona FSH Jezu Hashimoto Boże Iwona Wierzbicka Wierzbicka Nostradamus Lewandowski FDA ginekolożką Big Pharma DAO IKP LH

Rozdziały (14)

1. Wprowadzenie i przedstawienie autorki

Podróżnica przedstawia autorkę i jej doświadczenie w dziedzinie zdrowia kobiet 40+.

2. Reklama Nutriti MENTLY

partnerem kanału jest Nutriti, suplementy, które posiadają aż 48 składników aktywnych, w 100% naturalnych, bez sztucznych aromatów, słodzików czy wypełniaczy.

3. Perimenopauza - opis i zrozumienie

Rozmowa o perimenopauzie, jej znaczeniu i skomplikowanych reakcjach kobiet i mężczyzn wobec tego okresu.

4. Zdrowie i dieta

Przedstawienie badań dotyczących wpływu zdrowego stylu życia i diety na przejście perimenopauzy.

5. Badania i dietetyka

Analiza badań i ich zastosowania do rozwiązywania problemów związanych z perimenopauzą.

6. Keto i menopauza

Diskussja na temat wpływu diety keto na przejście perimenopauzy i konsekwencje jej stosowania.

7. Hormony i ich wpływ na życie kobiet

Rozmowa o hormonach, ich zmianach i ich wpływ na zachowanie kobiet w różnych fazach cyklu i w tranzycji menopauzalnej.

8. Suplementy i progesteron

Wzmianka o suplementach i progesteronie, jego znaczeniu dla zdrowia kobiet i relacji z partnerem.

9. Obawy kobiet i leczenie hormonalne

Rozmowa o obawach kobiet związanych z uzupełnianiem hormonów i ich zamiarze do podjęcia leczenia.

10. Ryzyko nowotworu i profilaktyka

Rozmowa o ryzyku nowotworu piersi u kobiet w menopauzie, efekty hormonalnej terapii i alternatywne metody profilaktyki, takie jak mammografia i badania obrazowe.

11. Efekt placebo i decyzje medyczne

Wspomnienie o efekcie placebo i decyzjach medycznych, takich jak regularne badania i diagnostyka.

12. Motywacja do ćwiczeń i aktywności fizycznej

Rozmowa o przyczynach braku motywacji do ćwiczeń, w tym brak energii, brak czasu i niechęć. Autor podaje tipsy na zmotywowanie się do aktywności fizycznej, takie jak ćwiczenia w samochodzie, rowery przed serialem, czy wykorzystanie czasu do oglądania telewizji na inne czynności.

13. Efekty menopauzy i wpływ na życie

Autor opowiada o swoim doświadczeniu z menopauzy, opisując jak zmieniło to jej nastawienie do życia i ćwiczeń. Podkreśla znaczenie aktywności fizycznej i odżywiania dla zdrowia, a także opowiada o efektach placebo i nocebo.

14. Krytyka teorii spiskowych i decyzje życiowe

Rozmowa o krytyce teorii spiskowych i decyzjach dotyczących życia, takich jak decyzja o przeżyciu i aktywności fizycznej.

Sponsorzy odcinka (1)

Nutriti post-roll Kod promocyjny: MENTLY

"partnerem kanału jest Nutriti, suplementy, które posiadają aż 48 składników aktywnych, w 100% naturalnych, bez sztucznych aromatów, słodzików czy wypełniaczy."

Ostatnie odcinki