Mentionsy

Przesilenie. Jak przeżyć czas zmęczenia i wzmocnić się na nowy cykl życia?

🎙 Czy jesteś naprawdę sobą, czy tylko dobrze grasz swoją rolę?

W tym odcinku podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy omawiam problemy powiązane z Przesileniem wiosennym:• Dlaczego wiosna – choć kojarzy się z energią – może być trudna psychicznie i fizycznie,
• Co robić, gdy „nowy początek” przychodzi, a Ty nie czujesz gotowości,
• Jak o siebie zadbać – na poziomie ciała, głowy i ducha,
• Jak mówić o zmęczeniu, szczególnie jeśli jesteś liderem, ojcem, kimś „na świeczniku”,
• I dlaczego autentyczność w słabości może być Twoją największą siłą.


📌 Posłuchaj, jeśli:
✅ Czujesz ogólne zmęczenie
✅ Zastanawiasz się, czy możesz okazać słabość
✅ Szukasz wskazówek, w jaki sposób regenerować siły, zachowując przy tym swoją autentyczność

🔋 Jak przetrwać ten trudny czas? Co możesz zrobić?1. Zrób swój „przegląd energetyczny” – ciało, umysł, relacje, dusza. Co działa słabo?
2. Wypisz 3 rzeczy, które możesz robić codziennie, by się regenerować.
3. Znajdź kogoś, z kim możesz o tym pogadać. Może przyjaciel. Może mentor. Może terapeuta.
4. Zrób miejsce na nową wiosnę – ale nie śpiesz się. Ziemia też potrzebuje czasu, by ziarno wykiełkowało.
 
👇 Zostaw komentarz – w jaki sposób Ty sobie radzisz ze zmęczeniem powodowanym wiosennym przesileniem?

🔍 ROZDZIAŁY: 
00:00 - Wprowadzenie do tematu Przesilenia wiosennego
02:20 - Wiosna – pora nadziei, która czasem boli
06:00 - Przednówek – historia, która dalej w nas żyje
07:18 - Dziś raczej nie głodujemy dosłownie. Ale energetycznie – wielu z nas jest na rezerwie.
09:08 – Jak przetrwać czas przesilenia?
16:30 – Czy można okazać słabość i zmęczenie, jeśli jesteś liderem? Managerem? Ojcem?
21:30 - Nie udawaj, nie chowaj się. Nie graj kogoś, kim nie jesteś. Zespół potrzebuje lidera, daje przykład, jak o siebie dbać.
23:55 - Co możesz zrobić, aby dobrze o siebie zadbać?
28:20 - Podsumowanie i zakończenie 

📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

W kolejnym podcaście omówię ukryte mechanizmy kierujące Twoim życiem. Włącz powiadomienia, żeby nie przegapić! 

#autentyczność #męskość #kariera #zmianazawodowa #mezczyznawpelniswiadomy