Mentionsy

Po czym poznać, że nasze ciało jest w stresie? Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 4

Czy wiesz, że stres może objawiać się nie tylko napięciem czy bezsennością, ale także migrenami, problemami z libido czy innymi, mniej oczywistymi symptomami?
W tym odcinku podcastu opowiem, po czym poznać, że Twoje ciało żyje w napięciu i jak możesz o siebie zadbać.

W odcinku m.in.:

nieoczywiste objawy stresu,

migreny i inne reakcje organizmu,

wpływ stresu na życie intymne,

polecane książki o radzeniu sobie ze stresem.

Posłuchaj i sprawdź, czy Twoje ciało nie wysyła Ci sygnałów, które do tej pory bagatelizowałaś/eś.

—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Dzisiaj wyzwanie jak radzić sobie ze stresem. Dzisiaj będziemy mówić o tym, po czym poznać, że nasze ciało się stresuje, po czym poznać, że ono jest napięte i potrzebuje jakiegoś zaopiekowania tutaj z naszej strony. Przedstawię Wam około 20 takich sygnałów, na które możecie być szczególnie uważni, na które warto jest zwrócić uwagę i potraktować jako taki sygnał alarmowy. Nie będę się zagłębiać w szczegóły, jak to wszystko funkcjonuje. Podam Wam kilka też książek, z których warto jest korzyst...