Mentionsy
Mistrzowskie Rozmowy
Mistrzowskie Rozmowy
17.05.2026 16:00

Trener kadry o chaosie, psychice i rzeczach, których nie uczą trenerów | Tomasz Róża Różański |#71

🎙️ Tomasz „Róża” Różański — były trener kadry narodowej, szkoleniowiec i twórca własnej metody treningowej opartej na latach praktyki, pracy z zawodnikami i doświadczeniu zdobywanym w narożniku, a nie w teorii.

Od lat szkoli zawodników sportów walki, analizuje psychikę pod presją i pokazuje rzeczy, których często nie widać na pierwszy rzut oka. W środowisku znany jest z bezpośredniości, mocnego charakteru i podejścia, w którym najważniejsze są nawyki, reakcja w chaosie i prawdziwe przygotowanie do walki.

W odcinku wchodzimy w:
🥊 budowanie zawodnika od podstaw
🧠 psychikę i reakcję pod presją
⚡ chaos w walce
🔥 nawyki, które wygrywają walki
📉 błędy młodych trenerów
📱 trening pod social media vs prawdziwy rozwój
👀 rzeczy, które widzi tylko trener z ogromnym doświadczeniem

Jeśli interesuje Cię trening, współpraca albo metoda treningowa Tomasza „Róży” Różańskiego: 👉 boks-roza.pl

🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia – to jedyny sposób, by nie przegapić kolejnych rozmów
💬 Masz swoje doświadczenia z presją, sportem albo walką z samym sobą? Napisz w komentarzu 🧠 Znasz kogoś, kto powinien pojawić się w „Mistrzowskich Rozmowach”? – daj znać
📩 Współpraca / wsparcie / kontakt: [email protected]

☕ Jeśli czujesz, że ta rozmowa ma dla Ciebie wartość: buymeacoffee.com/mistrzowskie_rozmowy/ 

Elżbieta Wójcik Clarissa Shields Polskim Związku Bokserskim Róża Carlino Michałowi Pasternakowi Kubiszyn Paulina Jakubczyk Tomek Dylak Michała Królika Mateusz Polski Polska Liga Boksu Królik Zbyszek Raubo Tomasz Dylak Tomasz Niedźwiecki

Rozdziały (19)

1. Wprowadzenie i opis zawodnika

Tomasz Róża-Różański opisuje swoją karierę jako trenera kadry i podkreśla, że poświęcił całe życie boksu.

2. Problem z chaosem w treningu

Róża-Różański omawia problemy związane z brakiem struktury w treningach.

3. Rola social media w treningu

Róża-Różański analizuje wpływ social media na trening zawodników i trenerów.

4. Proces treningu i roli trenera

Róża-Różański porusza temat procesu treningu i roli trenera w jego prowadzeniu.

5. Efektywność treningu i metodyka nauki

Róża-Różański omawia efektywność treningu i metodykę nauki, podkreślając znaczenie konsekwencji w działaniu.

6. Kursy dla trenerów i ich ograniczenia

Róża-Różański porusza temat kursów dla trenerów i ich ograniczeń.

7. Zawodnicy i doświadczenia trenerów

Róża-Różański porusza temat sukcesów zawodników i ich doświadczeń.

8. Zakończenie rozmowy

Róża-Różański podsumowuje rozmowę i podziękowuje za udział.

9. Kontynuacja krytyki sędziowania i treningu

Tomasz Różański kontynuuje krytykę sędziowania i treningu, podkreślając problem z faworyzacją zawodników i nierównością w sędziowaniu.

10. Krytyka systemu bokserskiego

Tomasz Różański kontynuuje krytykę systemu bokserskiego, podkreślając brak jakości boksowania i zbyt dużą wagę włożoną w nagrody i medale. Różański also omawia efekty sędziowania i rozwój struktury treningowej.

11. Analiza walki i strategii treningu

Tomasz Różański analizuje walkę Michała Pasternaka i podkreśla znaczenie struktury i determinacji w walce. Różański omawia strategie taktyczne i treningowe, podkreślając rolę nawyku i doświadczenia w przetrwaniu chaosu w walce.

12. Krytyka systemu bokserskiego i treningu

Różański kontynuuje krytykę systemu bokserskiego, podkreślając brak zrozumienia podstawowych konceptów i niski poziom współzawodnictwa. Różański omawia problemy z wypuszczaniem zawodników na spółzawodnictwo sportowe i brak cierpliwości w treningach.

13. Kadr bokserska i system treningu

Różański omawia system treningu i kadrę, podkreślając brak wyników i długotrwałą dyscyplinę.

14. Zawodnicy i ich potencjał

Różański opowiada o doświadczeniach z różnymi zawodnikami, podkreślając potencjał niektórych, którzy nie osiągnęli oczekiwanych wyników.

15. Relacja trener-zawodnik

Różański porusza temat relacji trenera-zawodnika, podkreślając istotność zaufania i wpływ zewnętrznych czynników na treningi.

16. Psychologia treningu

Różański podkreśla potrzebę dalszego rozwijania psychologicznych aspektów treningu przez trenerów.

17. System treningowy

Różański opisuje swoje cztery filary systemu treningowego, w tym rów wahadłowy, obronę piwotującą, niewidzialne zmiany pozycji i stand flow.

18. Działalność poza salą

Różański opowiada o swojej działalności w Kielcach i Nowinach, w tym o szkoleniach trenerów i planach rozwoju sali Róża Boxing Room.

19. Zakończenie rozmowy

Różański podsumowuje rozmowę, podziękowując za jej przeprowadzenie i zachęcając do podjęcia aktywności fizycznej.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Elżbieta Wójcik"

ale nikt mi nie zabierze skuteczności, nikt mi nie zabierze medali, które osiągnąłem, nikt mi nie zabierze zawodników, jacy są na dzień dzisiejszy jeszcze, jak bardzo mają zbudowaną strukturę i do tej pory boksują, mimo to, że Mateusz Polski przyszedł do mnie jako chłopak trzynastoletni, Elżbieta Wójcik, nasza dwukrotna olimpijka,

zauważalne w świecie, mianowicie trzy złote medale w Albanii, mistrzostwo świata, trzy złote medale, jeden strefny i chyba dwa czy trzy brązowe, już nie pamiętam wielkie wtedy nazwiska, Elżbieta Wójcik, dziewczyna, z którą od dziecka wychowałem, walczyła z Clarysą Shields, która jest fenomenem boksu zawodowego, wcześniej dwa razy zdobyła

Elżbieta Wójcik to była zawodniczka, jest zawodniczką, która nie tylko ja byłem trenerem kadry jako head coach, ale ja też ją wychowywałem jako klubowy trener i wtedy były cztery rundy po dwie minuty i wtedy Ela Wójcik, żeby Clarissa Shields,

I to powiem wam otwarcie, żeby Clarissa Shields wtedy nie była mistrzynią olimpijską, Elżbieta Wójcik by tę walkę wygrała.

W następnym roku, w 2014 roku Elżbieta Wójcik pod moją opieką zdobyła w Bułgarii, w Sofii na Mistrzostwach Świata złoty medal.

bo wtedy też była właśnie Clarissa Shields, jak stoimy w trójkę, ja pośrodku, w jednej stronie mam u boku Clarissa Shields, a z drugiej strony Elżbieta Wójcik.

30 czy 40 salek bokserskich tym, że u mnie jest system, który jest sprawdzony, określony wieloma medalami, stworzony w 2007 roku w KSW Róża Carlino, gdzie zawodnicy tacy jak Mateusz Polski, Elżbieta Wójcik, Paulina Jakubczyk,

Ostatnie odcinki