Mentionsy
Morze Medytacji – przestrzeń spokoju, relaksu i uważności
10.04.2025 07:00

Medytacja na lęk i niepokój - odzyskaj spokój w 10 minut

Czujesz napięcie, lęk lub trudne emocje? W tej krótkiej, 10-minutowej medytacji pomożemy Ci się zatrzymać, powrócić do oddechu i rozluźnić ciało. Dzięki elementom skanowania ciała oraz uważności (mindfulness), możesz poczuć więcej spokoju i bezpieczeństwa – dokładnie tu, gdzie jesteś.


To delikatna, ale skuteczna praktyka, odpowiednia dla każdego – zwłaszcza w momentach napięcia lub stresu.


🌊 Medytuj z nami i znajdź swoją kotwicę w chwili obecnej.


☕ Wesprzyj nasz projekt i postaw nam kawę:
👉 https://www.naffy.io/morze-medytacji/postaw-nam-kawe
Dziękujemy za Twoją obecność i wsparcie 💙


Muzyka: Deep Meditative State by adaws05


Recent Episodes