Mentionsy

#04 - Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? - rozmowa z psychoterapeutą Marzeną Jankowską

#04 - Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? - rozmowa z psychoterapeutą Marzeną Jankowską

Codziennie podejmujemy szereg mniejszych lub większych decyzji, a każda z nich jest dla naszego mózgu wyzwaniem energetycznym. Twój mózg woli oszczędzać energię niż ją marnować i kocha pracę na ‘autopilocie’. Dlatego właśnie wyrabiamy w sobie nawyki.

Ale czym one właściwie są? Dlaczego nawyki są tak ważne? Czym jest pętla nawyków? A przede wszystkim, jak zbudować nowy, zdrowy nawyk?

O tym, jak ogarnąć swoje nawyki porozmawiamy z psychoterapeutą Marzeną Jankowską. Nasz Gość przedstawi Ci proste i skuteczne sposoby, jak zmienić złe nawyki w dobre, a tym samym cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem!

Gość odcinka: Marzena Jankowska – psycholog, psychoterapeuta i trener odporności psychicznej - https://www.facebook.com/jankowskamarzena

https://www.facebook.com/groups/688539516089570 - link do grupy projektu "Życie warte przeżycia"

https://www.facebook.com/jankowskamarzena/

https://www.linkedin.com/in/marzena-jankowska/

https://marzenajankowska.pl/

Przekaż 1% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje.

KRS: 0000594691

Więcej informacji na: https://bit.ly/3GJJVu5

Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!