Mentionsy

#05 Jak spać, żeby się wyspać? – rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką Bigoś

Sen - w gruncie rzeczy prosta czynność, kładziesz się do łóżka, odpływasz i śpisz. Ale czy aby na pewno? W praktyce jednak, od tego, jak śpisz zależy Twoje zdrowie i samopoczucie. Zgodzisz się z nami, że podstawa udanego dnia to między innymi poczucie wyspania się? 

Tylko co właściwie wpływa na dobry sen? Czy w ogóle istnieje dobry sen? Jak rozpoznać, że śpisz wystarczająco długo? A przede wszystkim, jak spać, żeby się wyspać?

W tym odcinku wraz z naszym Gościem – dietetykiem klinicznym Moniką Bigoś wyjaśniamy, dlaczego sen jest tak ważny i jak wpływa on na Twoje samopoczucie. Przedstawiamy też, sprawdzone sposoby na to, co robić, a czego należy unikać, by poprawić jakość snu i następnego dnia czuć się naprawdę wypoczętym - bo przecież wszystkim nam o to właśnie chodzi!

Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie

Przekaż 1% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę.

KRS: 0000594691

Więcej informacji na: https://bit.ly/3GVxGtd