Mentionsy

#10: Jedzenie emocjonalne a kompulsywne objadanie się - jak rozróżnić?

W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie emocjonalne, a czym kompulsywne objadanie się - czy są to zupełnie dwa oddzielne "zjawiska", czy jednak mają wspólne mianowniki. Z tego materiału dowiesz się:

czy w poprawianiu sobie humoru jedzeniem jest coś złego, kiedy jedzenie emocjonalne może być problematyczne, jak rozpoznać że to epizod objadania się.

Test, o którym wspomniałam:

https://psychology-tools.com/binge-eating-scale/

E-book "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem" z modułami o jedzeniu emocjonalnym i kompulsywnym objadaniu się:

https://olaskwirut.pl/produkt/ebook-odzyskaj-kontrole-nad-jedzeniem-2/

Zapis na listę osób zainteresowanych kursem o wychodzeniu z napadowego objadania się:

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u1g6o2

Świetna strona (anglojęzyczna) o kompulsywnym objadaniu się i ogólnie zaburzeniach odżywiania:

https://breakbingeeating.com

Mój instagram: https://www.instagram.com/olaskwirut/